N’arrive pas accepter

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28 novembre 2021
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Bonjour,
Ça fait 10ans que j’ai la phobie d’être seule... dès que mon ami part c’est la cata...
Je l’ai beaucoup d’articles ou autres sur les angoisses, moment présent, pensées négatives... dans la théorie je comprend le « fonctionnement « mais dans la pratique impossible... je n’arrive pas à accepter ses pensées, ses angoisses peut être n’ai je pas la bonne « méthode « ? C’est un enfer....

4 réponses

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Bonjour,
C'est tout à ton honneur d'essayer de te débarrasser seule de tes phobies mais on n'y arrive très rarement, tu devrais plutôt consulter un médecin psychiatre, qu'en pense tu ?
Malheureusement je suis dans une région ou c’est un peu le désert médicale...
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Salut Andy !
Merci de me répondre , je suis une thérapie avec une psy super malheureusement financièrement et par rapport à mes horaires je ne peux pas la voir assez régulièrement ... alors j’essaie de trouver de l’aide ailleurs en parallèle...
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La meilleur aide est la thérapie et il te faut absolument ne pas t'éparpiller ...
" malheureusement financièrement "
Je te conseillais de consulter un médecin psychiatre...
Tu peux prendre RDV chez un psychiatre en libéral ( remboursé mais risque de dépassement d'honoraire parfois, se renseigner avant )
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, psychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés, mais les délais peuvent être longs .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
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Pas d médecin psychiatre non plus ?
Donc continue ta thérapie et si tu es en confiance, demandeuse de soins et dans l'alliance thérapeutique tu avanceras mais les soins peuvent être très longs avant qu’il y ait une amélioration, patience...