Paranoïa insupportable

Bonjour, bonsoir
J'ai 16 ans et si je m'adresse a vous c'est pour vous faire part de ma peur qui devient de moins en moins supportable: j'ai l'impression d'être constamment suivie et observée par une personne qui me veut du mal, je n'arrive plus a dormir,ou a rester seule dans une pièce. J'ai developer des TOC : je ne peux plus entrer dans un pièce vide sans l'inspecter 2 fois, toujours accompagnée et si je suis laissée seule trop longtemps je fais des crises de panique ( larmes, hyperventilation, perte de contrôle sur les mouvements). J'aurais vraiment besoin d'aide, j'ai l'impression de devenir folle!!