Quand je m'énerve je casse tout
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1 réponse
Bonjour.
Cela vaut vraiment la peine de réaliser un travail personnel sur soi avec l'aide d'un(e) professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans le domaine de la gestion des émotions.
La colère est une émotion normale. Ce qui n'est pas normal c'est de ne pas l'exprimer autrement qu'en " explosant ".
Les spécialistes dans ce domaine, en particulier des psychologues reconnu(e)s, pourront t'offrir cette démarche à réaliser ce qui te permettra à " apprendre " après avoir " compris " à exprimer différemment tes émotions aussi bien de colère que de frustration, de tristesse etc...., à identifier les moments où cela risque d'exploser et à te trouver des moyens pour t'exprimer différemment d'une façon plus satisfaisante et " moins dangereuse " pour toi-même et ton entourage.
Cela vaut vraiment la peine de réaliser un travail personnel sur soi avec l'aide d'un(e) professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans le domaine de la gestion des émotions.
La colère est une émotion normale. Ce qui n'est pas normal c'est de ne pas l'exprimer autrement qu'en " explosant ".
Les spécialistes dans ce domaine, en particulier des psychologues reconnu(e)s, pourront t'offrir cette démarche à réaliser ce qui te permettra à " apprendre " après avoir " compris " à exprimer différemment tes émotions aussi bien de colère que de frustration, de tristesse etc...., à identifier les moments où cela risque d'exploser et à te trouver des moyens pour t'exprimer différemment d'une façon plus satisfaisante et " moins dangereuse " pour toi-même et ton entourage.