Impression d'être là sans être la

Bonjour,
J'ai des impression d'iréelle de plus en plus fréquentes et je ne sais pas exactement quand ça a commencer. En faite c'est une impression d'être là au milieu de tout les gens mais sans être la (ça me prend souvent dans le self quand je mange avec mes amies ou quand il y a beaucoup de monde je crois). De plus je me perds rapidement dans mes pensées (en cours, pendant que je pratique du sport ...) Je n'ose pas en parler à mes amis ou mes parents de peur qu'on me prenne pour une folle Si ça arrive à d'autre personne dite moi ce que vous en pensé s'il vous plaît.