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Andy31200
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17 oct. 2016 à 16:37
17 oct. 2016 à 16:37
Bonjour ,
Et qu'en pensent tes parents ? le médecin ?
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime et contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et qu'en pensent tes parents ? le médecin ?
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime et contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
bonjour,
Avec quels aliments tu n'arrives pas à te contrôler ?
- légumes ? - viande ? - desserts sucrés, biscuits, chocolat ?
Il faut distinguer faim et gourmandise.
Tu peux boire un ou deux grands verres d'eau quand tu sens que tu as du mal à t'arrêter et si c'est la fin du repas, tu te lèves et tu t'occupes à autre chose.
En cours de journée, mange plutôt un fruit que des chocolats par exemple.
Avec quels aliments tu n'arrives pas à te contrôler ?
- légumes ? - viande ? - desserts sucrés, biscuits, chocolat ?
Il faut distinguer faim et gourmandise.
Tu peux boire un ou deux grands verres d'eau quand tu sens que tu as du mal à t'arrêter et si c'est la fin du repas, tu te lèves et tu t'occupes à autre chose.
En cours de journée, mange plutôt un fruit que des chocolats par exemple.
