Je n'arrive pas a me contrôler quand j'ai faim
Jujuchoupa
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guy -
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Bonjour, j'ai 12 ans, je mesure 1m70 et je fait 69 kilos je voudrai perdre du pois mais je n'arrive pas car je ne pas a me controler quand j'ai faim. Comment je fait pour ne plus avoir faim tout le temps et perdre du pois?
Merci
A bientôt
Merci
A bientôt
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2 réponses
Bonjour ,
Et qu'en pensent tes parents ? le médecin ?
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime et contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et qu'en pensent tes parents ? le médecin ?
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime et contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
bonjour,
Avec quels aliments tu n'arrives pas à te contrôler ?
- légumes ? - viande ? - desserts sucrés, biscuits, chocolat ?
Il faut distinguer faim et gourmandise.
Tu peux boire un ou deux grands verres d'eau quand tu sens que tu as du mal à t'arrêter et si c'est la fin du repas, tu te lèves et tu t'occupes à autre chose.
En cours de journée, mange plutôt un fruit que des chocolats par exemple.
Avec quels aliments tu n'arrives pas à te contrôler ?
- légumes ? - viande ? - desserts sucrés, biscuits, chocolat ?
Il faut distinguer faim et gourmandise.
Tu peux boire un ou deux grands verres d'eau quand tu sens que tu as du mal à t'arrêter et si c'est la fin du repas, tu te lèves et tu t'occupes à autre chose.
En cours de journée, mange plutôt un fruit que des chocolats par exemple.
