Je ne suis plus capable

Bonjour,
J'ai aujourd'hui appris des choses sur ma famille dont mon père qui est mort il y a quelques années et j'ai vraiment mal pris tout ça je me suis fais violer quand jetait jeune et je n'arrive toujours pas à dormir confortablement sur mes deux oreils j'ai toujours peur qu'il arrive n'importe quand dans ma chambre même si je suis parti loin de lui comment en finir avec ça ? Il m'est arrivé de penser à la mort mais j'ai toujours peur de me manquer .... Comment ne pas me manquer ? C'est la question que je pose aujourd'hui