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2 réponses
bonjour,
Regarde ce lien :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Il te permettra de comparer avec ta façon de te nourrir et de rectifier en conséquence.
Et aussi tu connaîtra un peu mieux les aliments pour mieux équilibré ton alimentation.
Il est certain que le surpoids vient du fait qu'on apporte au corps bien plus de calories qu'il n'a besoin, et il n'élimine pas, il stocke.
Tu peux aller voir un nutritionniste, une diététicienne, qui te conseilleront utilement. Lorsque c'est bien observé, il y a des résultats spectaculaires, et les programmes alimentaires ne sont pas très draconiens, mais doivent être respectés.
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Il te permettra de comparer avec ta façon de te nourrir et de rectifier en conséquence.
Et aussi tu connaîtra un peu mieux les aliments pour mieux équilibré ton alimentation.
Il est certain que le surpoids vient du fait qu'on apporte au corps bien plus de calories qu'il n'a besoin, et il n'élimine pas, il stocke.
Tu peux aller voir un nutritionniste, une diététicienne, qui te conseilleront utilement. Lorsque c'est bien observé, il y a des résultats spectaculaires, et les programmes alimentaires ne sont pas très draconiens, mais doivent être respectés.
