Peur de communiquer

Bonjour
Je suis une femme de 46 ans , en instance de divorce. Avec mon ex mari, j'ai ete humilier, rabaisser, je ne pouvais rien dire sans etre humilier aussitot. De ce fait, c'est à peine si je parlais aussi bien en privé, qu'en public. Mais maintenant, j'ai peur de communiquer avec les autres, je me dis que je ne suis pas interessante, que je n'ai rien à leur dire, donc je ne dis rien. Mais les autres me fui vu que pour eux je ne suis pas interessante. Que puis je faire pour passer outre et pouvoir parler avec les autres. Merci