Phobie sociale ?

Bonjour/Bonsoir ^^
Je me demandais juste si je souffrais de phobie sociale.
En effet, je ne peux pas approcher un téléphone, regarder les gens dans les yeux. Je fais une crise à chaque fois que je dois aller demander quelque chose chez les voisins. J'ai peur de prendre la parole en public aussi. Je ne supporte pas les endroits avec beaucoup de gens (une dizaine maximum), je n'aime pas parler ou me confier.
Merci d'avance

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Il a choisi sa vie, il a choisi sa mort. Il est seul maître de son destin. Je salue son courage! Je prendrai sa vie parce que je le considère comme mon égal et que je reconnais sa valeur de chevalier