Je ne dors pas

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Bonjour,

Alors voilà j'ai déjà toujours eu des soucis a m'endormir, mais la ça devient insupportable. Je ne m'endors jamais avant 2h-2:30 du matin voir plus tard et ça quoi que je fasse le veille. Pourtant mon "corps est fatigué" ou plutôt je me sens épuisée, mais impossible de dormir. Je me soucie beaucoup pour mon avenir et j'ai quelques soucis avec un homme je ne sais pas si ça pourrait jouer un rôle. Je suis de nature anxieuse du coup j'ai tendance à beaucoup réfléchir & tout remettre en question. Je dois vraiment trouver une solution car j'ai envie de pêter les plombs.

Merci d'avance

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Bonjour ce vider l'esprit quand tu va te coucher essaye les tisane pour dormir sa détend ou des médicament à base de plant ça marche aussi
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Merci! Je vais essayer
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De rien je suis pareil donc je teste plein de chose naturel pour pas prend des médicament :) regarde si tu veux sur internet il donne des exercice de respiration pour t'aider à dormir :)