surpoid

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Bonjour, je suis un régime hyper proteiné depuis 1 semaine et demi, j'ai perdu 4 kg 500.   La première ssemaine est très dure mais ensuite c'est un rythme à prendre. Pour toutes celles qui ont tout essayée je leur conseil et surtout se faire suivre par une dietéticienne. c'est important pour la suite.
en tout cas moi ça m'encourage et j'ai débuté une 2eme semaine. Après  j'irai  voir avec mon docteur pour que je puisse intégrer au fur et à mesure de vraies protéines. Une chose est sur, c'est qu'il faut etre prete dans sa tete.
Je vous souhaite un bon courage et poser des questions j'y répondrai si je peux.
vero340101

louloulilibb · Answer

bonjour
ouille ouille ouille !!!
rééquilibre alimentaire, il n'y a que ça de vrai et de bénéfique pour le corps, la santé et la tête !
STOP  la torture !!! Arrêtez de vous faire du mal ! Bravo pour tes kilos perdus, mais ne vont ils pas revenir si tu ne t'habitues pas a manger équilibré ? je te souhaite de tout coeur que non, parce que l'effet yoyo c'est pas bon du tout !!! Et on n'est pas sur terre pour souffrir toute notre vie de privations et de régimes, l'alimentation équilibrée est LA solution a long terme, et essaie, tu verras comme c'est bon ! juste une habitude a prendre, et apres c'est comme une évidence et facile, à chacun de manger comme il aime, en connaissant un peu mieux les aliments, conseillés par un generaliste spécialisé en nutrition, c'est un vrai plaisir !

vero340101 · Answer

merci de ta réponse louloulilibb ca me fait plaisir et il est vrai que c'est une torture, je n'en peux plus et j'ai envie d'arreter. je pense que je vais faire comme tu me dis car c'est très dur et en plus c'est pas bon, je vais prendre rendez-vous avec une dietéticienne et on verra. 
Je te remercie ça fait plaisir d'avoir quelques conseils et encouragement.
A bientot

louloulilibb · Answer

Bonjour
Très bonne initiative ! je suis heureuse de ne pas avoir écrit pour rien :-)
Surtout, si la méthode de la diététicienne ne te convient pas, parle -en d'emblée avec elle, ou ce sera encore trop dur.
Ou éventuellement, change, il faut que tu te sentes bien avec elle, et qu elle te donne envie de réussir, aie confiance en toi, tu peux y arriver et tu vasz voir c'est très agréable de perdre du poids sans s'en apercevoir.
Bonne journée
a+

liliane34 · Answer

Le régime hyper proteiné est un des meilleurs moyens pour maigrir mais avec des gros inconvénients :
déjà les sachets c'est beurk!   et puis il y a plusieurs phases de stabilisation beaucoup plus longues que le régime lui même ce qui fait que dans la plupart des cas les gens reprennent aussi vite ce qu'ils ont perdu!

Je préfère donner un suivi diététique en fonction du morphotype de la personne ( % masse musculaire et % masse grasse ) en expliquant comment manger et quels conséquences ont les aliments sur notre corps.

J'obtiens de très bons résultats en perte de poids même si parfois un ou deux personnes reviennent me voir six mois après parce qu'elles n'ont pas respectés certaines préconisations diététiques.

C'est bien connu , on résiste à tout sauf à la tentation!

Mais surtout demande un contrôle de ta perte de poids par une analyse impédance métrique, tu verras si tu ne perds que du gras ou aussi du muscle.

Ludivine R · Answer

Bonjour

qu'est ce quon peut se torturer parfois!!

Mais manger c tellement bon!! Il suffit de prendre doucement de bonnes habitudes alimentaires!

Pas facile, facile?? et bien pas si difficile que ça!!

J'ai essayé un programme nutritionnel délicieux sans frustration avec un suivi hebdomadaire qui m'a permis de perdre du poids certe mais surtout de la masse graisseuse!!

Les poinst positifs : 
* c à base de plantes donc sans danger pour la santé car ils sont contrôlé par le ministère de l'agriculture
*pas de frustration tu peux manger ce que tu aimes (en quantité raisonnable)
*tu es suivi gratuitement toutes les semaines jusqu'à ce que tu es atteint ton objectif santé!
*le mieux du mieux, les produits sont tellement bons et on est tellement certains de leur qualité nutritionnelle qu'ils ont une garantie satisfait ou remboursé sous 30 jours!!

un bilan gratuit peut te permettre de personnaliser ton programme!!

La plupart des gens qui ont suivi ce programme ne reprennent pas de kilos par la suite!!!!

Franchement si tu veux en savoir plus n'hésites pas à me le faire savoir je me ferais un plaisir de t'aider

Ludivine

Ludivine R · Answer

je sais mais l'information ne l'est pas, non?

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