Bouffées délirantes, échos de pensée et invalidité

Bonjour,

je vais essayer d'être claire et assez concise.
J'ai 33 ans, je suis mariée, mamans de 3 enfants de 8ans, 4ans et 4mois.
Je suis prof de langue (en théorie sur 2 établissements avec un échange/voyage), actuellement en congé parental.
J'ai fait une première bouffée délirante en août 2012 et une 2ème en juin 2014 (j'étais alors enceinte de 2mois). Avec à chaque fois 3 semaines d'hospitalisation, suivies d'une dépression.
Ma 3ème grossesse a été très dure car à cause de la bouffée et de l'hospitalisation : je me sentais vraiment très mal au point de ne plus vouloir de ce bébé (mais il était trop tard pour avorter), puis bébé est arrivé et heureusement je l'ai tout de suite accepté et aimé. Ca allait mieux, malgré le fait que je reste traumatisée par ce qui m'est arrivée et que cela a modifié ma vision de la vie, ma confiance en moi, en la vie, c'est difficile à expliquer, je me sens comme diminuée.
Le psychiatre qui m'a suivie pendant ma grossesse m'a dit qu'il ne pensait pas que je referai une 3ème BDA. Je me voyais donc reprendre doucement une vie "normale" : reprendre le boulot (ça fait 8ans que je n'ai pas travaillé), en reprenant à mi-temps quelques années car mon poste (le meilleur que je puisse obtenir dans la région) est à 45km de chez moi, et ce en novembre 2016 (la loi a changé et on ne peut plus prendre 3ans de congé parental), obligation de discuter avec mon chef pour ne pas avoir la classe qui part en voyage.
Malgré les difficultés (éloignement de mon poste, incapacité à reprendre à temps plein, 3enfants à gérer), j'essayais de me dire que j'y arriverais...Mais...
depuis un peu plus d'une semaine, j'ai à nouveau des échos de pensée (c'est très faible, mais tout de même présent). J'ai tout de suite repris un RV chez le psychiatre et repris du risperd**.
Pendant ma grossesse j'ai progressivement diminué le risperd**(4mg en pleine crise, 1mg à la fin de ma grossesse), et je l'avais arrêté complètement 2 ou 3 semaines après l'accouchement.
Je sais ce qui semble avoir redéclenché les échos : avec la réforme du collège, je vais être obligée de partir en voyage scolaire avec mes élèves (car j'aurai forcément la classe qui part même en travaillant à mi-temps). Or ça me stresse à un point qui est à peine imaginable car je crains de refaire une BDA. Bref, dans mon boulot maintenant impossible d'échapper à un voyage. Ca, plus tout le reste, me stresse énormément, je ne me sens plus apte à faire mon travail. Je m'étais déjà renseignée pour une reconversion, c'est mission impossible.
Le psychiatre qui me suivait avant ma 2ème BDA, m'avait dit que s'il le fallait on ferait un dossier pour invalidité, car il estimait que la priorité était que j'arrive à assumer le quotidien à la maison et à m'occuper de mes enfants.
Je me dis qu'il a raison que la priorité maintenant c'est ma famille et je ne veux pas risquer de refaire une bouffée. J'ai l'impression que je ne supporte plus aucun stress.
Mais je me sens bonne à rien. J'ai l'impression qu'on va me voir comme une fainéante qui ne veut pas bosser, alors que c'est simplement que je m'en sens complètement incapable. Je sais qu'au lieu de reprendre fin 2016 je peux encore bénéficier d'un cld (je n'ai pas totalement épuisé mes droits), mais je me sens nulle et cette incertitude au sujet de mon avenir m'angoisse terriblement.
En plus je n'ai pas beaucoup travaillé, je ne sais pas avec quoi je vais me retrouver si je demande une pension d'invalidité, je ne sais même pas si cela serait accepté et je ne sais pas auprès de qui je pourrais me renseigner. Auriez-vous des informations à ce sujet?

Désolée pour la longueur, et merci à ceux qui auront pris le temps de me lire.