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Traction

byacougan -  
zelda57170 Messages postés 104 Statut Membre -
bonjour,les tractions j'arrive pas du tous jarrive pas a soulever mon corp
je fais 1m64 pour48 kg je fais des pompes De 20 des haltere 3 kg avec des serie de 300
mon probleme sait je sais pas sur quel muscle forcer

1 réponse

Réponse 1 / 1
zelda57170 Messages postés 104 Statut Membre 55
 
tout dabord on ne force pas sur les muscles mais on leur apprend a travailler ton poid et faible quand meme je fait 1m63 et je pese 52 kg je suis pas parfaite mais le poid ideal pour ma petite hauteur pour ton probleme il faut que tu telephone a un club de musculation c est facile il te repondrons par quoi commencer a faire bosser tes biceps voila tu sera muscler mais qu au bout d un ans voir plus ca se fait pas du jours au lendemain ca
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