Maigrir avec le vélo elliptique

Bonjour,
j'ai commencé le sport sur le vélo elliptique il y'a presque cinq mois généralement deux fois par semaine et presque 45mn , mon corps n'a pas vraiment changé je pèse toujours 70 Kg. en effet, je suis administrateur alors ce que veut dire je m'asseoir presque 6 heure par jour, je joue dés fois avec la corde à sauté surtout les week end, même je suie un régime alimentaire presque ex j'évite le pain les jus la pâtisserie,.... mais mon poids ne change pas, je ne sais pas quoi faire aidez moi svp???