Information pour maigrir 5kg par semaine

sadok20142015 Messages postés 10 Statut Membre -  
 rdz -
Bonjour, salut tout le monde
je veut me renseigner quel est le regime alimentaire adéquat pour maigrir 5 kg par semaine
et merci

3 réponses

  1.
    sadok20142015 Messages postés 10 Statut Membre 1
     
    personnellement je me sent plus ou moins obese parceque j'ai arrété de pratique mon sport préféré qui est le footing. mon poids actuel est 90 kgs et taille 1.81 m et j'ai 36 ans
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    1. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Dans ce cas c'est vraiment plus prudent de rencontrer ton médecin, déjà pour un bilan de santé, et de voir avec lui (ou elle) pour une orientation vers un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.
      Un accompagnement sérieux par un(e) professionnel(le) dans le domaine de la nutrition, des problèmes de poids, a bien plus de chances de t'aider à perdre quelques kilos tout en respectant le temps nécessaire à gérer la perte de poids.

      Maigrir vite risque fort de provoquer des problèmes sérieux pour ta santé et ne donne en général pas d'effets concluants, dans le temps.
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Pour quelle(s) raison(s) souhaites-tu perdre 5 kilos par semaine ???
    Ce n'est donc pas possible !

    Merci de communiquer aussi :

    Ton âge ?
    Ta taille en centimètres ?
    Ton poids actuel
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  3. rdz
     
    bonjour, il est impossible de perdre régulièrement 5 kg par semaine.

    En cas de surpoids assez important, il peut arriver qu'on perde 4 kg la première semaine, mais ensuite ça ralenti, ça ne peut pas être linéaire. Ensuite ça ralentit, ça diminue. Il faut l'admettre qu'on le veuille ou non.

    Une perte de poids trop rapide est souvent moins durable. Il ne faut pas être trop pressé.
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