Pulsions destructrices

Voilà plusieurs mois presque un an, que j'ai subit un choc psychologique, et depuis je ne cesse de me scarifier, parfois sans aucunes raisons, ou pour pas grand-chose... et malgré que je sais que je devrais m'arrêter car pour me remettre de ce choc je dois le faire, tout va de pair, je n'y arrive pas. Alors voilà j'ai deux petites questions : -comment faire en sorte que les entailles ne s'infectent pas car elles sont un peu profondes et la plupart du temps elles s'infectent(bras entiers, hanches, cuisses)?
- et comment m'arrêter, ralentir ces pulsions?
Je vous remercie d'avance de votre aide, j'aimerais vraiment que tout s'arrête!
Besoin-daide,15ans.