je mange peu je fais du sport et je prends du poids Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 

ça fait maintenant  4 jours que j'ai commencé un régime:

matin : 1 bol de céréale avec du lait demi-écrémé

collation : un café 

midi : un concombre avec une tomate et une carotte + une cuillère à soupe de vinaigre balsamique et d'huile d'olive 

collation : un yaourt + une pomme ou sinon un verre de jus d'orange 

soir: entre 150g et  200g de pâte avec sauce tomate avec une cuillère à soupe d'huile d'olive 

+ sport  1h30 

cardio + musculation , course 

mon poids normal est entre 54,3 et 54,8kg 

voila donc pour me muscler j'ai décider de reprendre le sport 
j'ai donc repris quelques jours avant de faire ce régime et donc voyant que le poids augmenter alors que je faisais du sport j'ai décidé de faire une régime mais la ça ne fais qu'augmenter 



Je suis démoralisée je ne veux pas que ça augmente encore, sachant qu'avant de reprendre le sport il suffisait que je mange moins pour descendre à 54,1 kg même des fois 53,8kg je comprend plus rien ,

je sais que le muscle pèse lourd mais en quelques séances de sport (1h30) n'a quand même pas pu me faire prendre 1,4 kg en muscle 

si quelqu'un a vécue la même chose svpppp dites le moi ça m'aidera à comprendre

aussi je suis obsédée par le pèse poids tous les jours pesée matinale :(

merci beaucoup :)

ju88 · Accepted Answer

Bonjour,

Peut-on aussi connaitre ta taille et ton age ??

Ensuite ton poids normal 54,3 et 54,8kg ok mais du coup t'en es ou maintenant ? 

il suffisait que je mange moins pour descendre à 54,1 kg même des fois 53,8kg
Mais entre 54,3 et 54,1, où est la différence ??  Le poids peut varier d'un jour à l'autre de plusieurs centaines de grammes en fonction de ce qu'on a mangé la veille, de l'heure à laquelle on a pris notre dernier repas, l'heure à laquelle on se pèse ... ça varie d'un rien.

C'est pour ça que ça ne sert strictement à rien de se peser tous les jours. Non seulement ce n'est pas significatif et en plus on en devient complètement obsédé.

De plus ton régime est assez mauvais ... Tu manges trop peu, dés que tu vas arrêter tu vas reprendre. Et pas assez équilibré. 

Tu es sûre que tu as besoin de perdre du poids ??

Lafouine Meric · Answer

Aussi , pour bien bien maigrir ,vous devez faire de bons physique du corps , (abdo et autres , )

iphygenie26 · Answer

bjr ju 88 je mesure 1.66 et j'ai 27 ans aujourd'hui j'en suis à 55.7 kg 

tu as raison je suis devenue obsédée par mon poids , à chaque fois que je mange je culpabilise mais pourtant je sais que je ne mange pas beaucoup 

le but de ce régime est de perdre du poids rapidement ce qui de toute évidence n'est pas le cas au contraire ,

oui j'ai besoin de perdre du poids j'ai été grosse petite et ma vie c'est transformée depuis que j'ai maigris malheureusement mon soucis c'est que mon ventre est devenue raplapla avec de la cellulite au niveau de l'estomac malgré des séances d'abdo ça s'arrange un peu mais ne disparait pas complétement, il suffit que je mange pour que mon ventre ressorte et c'est affreux, 

même après être descendu à 50 kg j'avais toujours ce ventre disgracieux mais au moins j'avais la satisfaction de me dire que j'étais mince .

pour moi dépasser 55kg est grave hors j'essaie de me convaincre que non , 55 kg avec un corps musclé c'est top la même chose avec mon corps c'est nul.

lafouine oui je sais il faut que je persévère en faisant un max de sport 

mon seul soucis c'est cette prise de poids 

merci beaucoup d'avoir pris la peine de me répondre :)

Je mange peu je fais du sport et je prends du poids

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