Je mange peu je fais du sport et je prends du poids

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Poids

iphygenie26 Messages postés 2 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention - 22 févr. 2015 à 15:41

Bonjour,

ça fait maintenant 4 jours que j'ai commencé un régime:

matin : 1 bol de céréale avec du lait demi-écrémé

collation : un café

midi : un concombre avec une tomate et une carotte + une cuillère à soupe de vinaigre balsamique et d'huile d'olive

collation : un yaourt + une pomme ou sinon un verre de jus d'orange

soir: entre 150g et 200g de pâte avec sauce tomate avec une cuillère à soupe d'huile d'olive

+ sport 1h30

cardio + musculation , course

mon poids normal est entre 54,3 et 54,8kg

voila donc pour me muscler j'ai décider de reprendre le sport
j'ai donc repris quelques jours avant de faire ce régime et donc voyant que le poids augmenter alors que je faisais du sport j'ai décidé de faire une régime mais la ça ne fais qu'augmenter

Je suis démoralisée je ne veux pas que ça augmente encore, sachant qu'avant de reprendre le sport il suffisait que je mange moins pour descendre à 54,1 kg même des fois 53,8kg je comprend plus rien ,

je sais que le muscle pèse lourd mais en quelques séances de sport (1h30) n'a quand même pas pu me faire prendre 1,4 kg en muscle

si quelqu'un a vécue la même chose svpppp dites le moi ça m'aidera à comprendre

aussi je suis obsédée par le pèse poids tous les jours pesée matinale :(

merci beaucoup :)

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3 réponses

Réponse 1 / 3

ju88 Messages postés 6169 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 2 218

Bonjour,

Peut-on aussi connaitre ta taille et ton age ??

Ensuite ton poids normal 54,3 et 54,8kg ok mais du coup t'en es ou maintenant ?

il suffisait que je mange moins pour descendre à 54,1 kg même des fois 53,8kg
Mais entre 54,3 et 54,1, où est la différence ?? Le poids peut varier d'un jour à l'autre de plusieurs centaines de grammes en fonction de ce qu'on a mangé la veille, de l'heure à laquelle on a pris notre dernier repas, l'heure à laquelle on se pèse ... ça varie d'un rien.

C'est pour ça que ça ne sert strictement à rien de se peser tous les jours. Non seulement ce n'est pas significatif et en plus on en devient complètement obsédé.

De plus ton régime est assez mauvais ... Tu manges trop peu, dés que tu vas arrêter tu vas reprendre. Et pas assez équilibré.

Tu es sûre que tu as besoin de perdre du poids ??

Réponse 2 / 3

iphygenie26 Messages postés 2 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 2

bjr ju 88 je mesure 1.66 et j'ai 27 ans aujourd'hui j'en suis à 55.7 kg

tu as raison je suis devenue obsédée par mon poids , à chaque fois que je mange je culpabilise mais pourtant je sais que je ne mange pas beaucoup

le but de ce régime est de perdre du poids rapidement ce qui de toute évidence n'est pas le cas au contraire ,

oui j'ai besoin de perdre du poids j'ai été grosse petite et ma vie c'est transformée depuis que j'ai maigris malheureusement mon soucis c'est que mon ventre est devenue raplapla avec de la cellulite au niveau de l'estomac malgré des séances d'abdo ça s'arrange un peu mais ne disparait pas complétement, il suffit que je mange pour que mon ventre ressorte et c'est affreux,

même après être descendu à 50 kg j'avais toujours ce ventre disgracieux mais au moins j'avais la satisfaction de me dire que j'étais mince .

pour moi dépasser 55kg est grave hors j'essaie de me convaincre que non , 55 kg avec un corps musclé c'est top la même chose avec mon corps c'est nul.

lafouine oui je sais il faut que je persévère en faisant un max de sport

mon seul soucis c'est cette prise de poids

merci beaucoup d'avoir pris la peine de me répondre :)

ju88 Messages postés 6169 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 2 218

Mais tu ne prends pas de poids... 500gr ce n'est rien.
Prendre du poids c'est prendre 1, 2, 3 kg en une ou deux semaines. Est ce que c'est ton cas ??

Ton poids est parfait par rapport à ta taille. Tu n'as pas besoin d'en perdre, crois-moi.

Je te conseillerai d'en parler à ton médecin de tout ça. Tu risques des soucis plus importants si tu continues à culpabiliser comme ça et manger si peu.
Et envoie ton pèse-personne au fond du grenier !!

Tu n'es plus l'enfant rondouillette que tu étais...

Cindy.D

Bonjour, je fait du sport tout les matins, 1h, je mesure 1m60 pour 68 kilo, je me suis mis au sport deux 15 jours et j'ai prie 2 kilo, es que c'est normal ??

Merci pour vos réponses

Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 27 351 > Cindy.D

Bonjour,
Ce post date de 2013, pose plutôt ta propre question ( rectangle vert )

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