Je voudrais perdre du poids Fermé

Question

Bonjour tout le monde ! Alors voila jai 14 ans , je  mesure 1m51 avec 51 kilos . Je ne suis paw ensurpoid mais jai beaucoup pris du ventre, des cuisses et des hanches !!! Et les gens a lecole commencait ae faire la remarque .. pendant les vacances jai pris un kilos. Je ne fait pratiquement jamais de sport .. jusqua aujourd'hui.  Jai decidee de faire un peu plus attention.. car il me reste que 11 jour avant la rentrée et jaimerais atteindre des 46 ou 47 kilos. Le matin cest bol de cereales avec jus midi ce que je veut mais en petite quantité . Le soir pareil.  Et entre les repas je joue a just dance . (Voila mon "sport") . Jr voulais contacter une nutritionniste ou une dieteticiene. Est'ce que sa seraiy utile ? Merci de vos conseil
Grooos bisous :3

joraline · Answer

Bonjour,

Pas de régime sur le forum, tu n'es pas non plus grosse, discute avec tes parents voir ce qu'ils en pensent. 
La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre. (Albert Einstein)

p.horde · Answer

Ma réponse est strictement identique à celle de Joraline!!

miniaide · Answer

Merci bcp de vos réponses!  Jen ai deja parler a mes parents et ils ne fontbpas trop attention. . Pensez vous que je devrais prendre rendez vous avec une nutritionniste ??
Est-ce que just dance (qui me fait quand meme pas mal transpirer) serait un bonus pour prrdre suelques kilos avant la rentrée?

satya34 · Answer

bonjour, 

pour perdre du poids c'est simple il suffit de manger équilibré (légumes, fruits etc ..), faire une alimentation style protéine c'est-à-dire viande blanche, oeufs .. , boire beaucoup, se servir en quantité raisonnable sans ce resservir de préférence, ne pas grignoter ou bien un goûter avec une pomme.. 

mais aussi avoir un vie saine : sport, coucher et lever a des heures normales, pas d'excès sur l'alcool et la cigarette ..
 
avec celà tu devrais pouvoir perdre mais attention tu peux parfois te faire plaisir aussi sinon tu seras vite blaser et ce n'est pas le but.. et puis tu ne perdras peut-être pas aussi vite que voulu cela dépend de la personne et de se qu'a besoin son corps..

Sifildhe.... · Answer

Salut

Cela fait pres de 3 moi et plus que je ne mange pas de yaourt !!
Grossière erreur.

Matin: bol de boules de céréales nesquik au choco avec vert de jus .
Et le lait ? Il est où ?

Midu: pavé de saumon avec riz et salade
Tous les jours ?

Soir: 3 petite pomme de terre avec steak, une noisette de ketchup et salade 
Tous les jours ?

Je voudrais perdre du poids

5 réponses

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