Je voudrais perdre du poids

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Poids

miniaide Messages postés 6 Statut Membre -
satya34 Messages postés 42 Statut Membre - 25 août 2013 à 18:10

Bonjour tout le monde ! Alors voila jai 14 ans , je mesure 1m51 avec 51 kilos . Je ne suis paw ensurpoid mais jai beaucoup pris du ventre, des cuisses et des hanches !!! Et les gens a lecole commencait ae faire la remarque .. pendant les vacances jai pris un kilos. Je ne fait pratiquement jamais de sport .. jusqua aujourd'hui. Jai decidee de faire un peu plus attention.. car il me reste que 11 jour avant la rentrée et jaimerais atteindre des 46 ou 47 kilos. Le matin cest bol de cereales avec jus midi ce que je veut mais en petite quantité . Le soir pareil. Et entre les repas je joue a just dance . (Voila mon "sport") . Jr voulais contacter une nutritionniste ou une dieteticiene. Est'ce que sa seraiy utile ? Merci de vos conseil
Grooos bisous :3

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5 réponses

Réponse 1 / 5

joraline Messages postés 47845 Statut Modérateur 9 793

Bonjour,

Pas de régime sur le forum, tu n'es pas non plus grosse, discute avec tes parents voir ce qu'ils en pensent.
La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre. (Albert Einstein)

Réponse 2 / 5

miniaide Messages postés 6 Statut Membre

Merci bcp de vos réponses! Jen ai deja parler a mes parents et ils ne fontbpas trop attention. . Pensez vous que je devrais prendre rendez vous avec une nutritionniste ??
Est-ce que just dance (qui me fait quand meme pas mal transpirer) serait un bonus pour prrdre suelques kilos avant la rentrée?

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42838 Statut Webmaster 27 682

Tu n'as pas besoin de perdre de kilos à ton âge.. Si tu commences à faire ces bêtises, ça va te gâcher toute ta vie pendant 50 ans au moins!

miniaide Messages postés 6 Statut Membre

Pourtant jen ai bien besoin ! Je fais pour mes grosse hanche et mon ventrd alors ???

Réponse 3 / 5

satya34 Messages postés 42 Statut Membre 34

bonjour,

pour perdre du poids c'est simple il suffit de manger équilibré (légumes, fruits etc ..), faire une alimentation style protéine c'est-à-dire viande blanche, oeufs .. , boire beaucoup, se servir en quantité raisonnable sans ce resservir de préférence, ne pas grignoter ou bien un goûter avec une pomme..

mais aussi avoir un vie saine : sport, coucher et lever a des heures normales, pas d'excès sur l'alcool et la cigarette ..

avec celà tu devrais pouvoir perdre mais attention tu peux parfois te faire plaisir aussi sinon tu seras vite blaser et ce n'est pas le but.. et puis tu ne perdras peut-être pas aussi vite que voulu cela dépend de la personne et de se qu'a besoin son corps..

begonie Messages postés 93437 Statut Modérateur 9 079

Elle n'a pas besoin de perdre du poids.... juste trouver un bon équilibre alimentaire ....

satya34 Messages postés 42 Statut Membre 34

oui c'est aussi ce que je lui dit "manger équilibré" etc les conseils que je mets ne sont pas pour perdre du poids spécialement mais avant tout pour ce sentir simplement bien dans son corps...

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42838 Statut Webmaster 27 682

Attention !! Cette jeune fille n'a pas besoin de perdre du poids!

begonie Messages postés 93437 Statut Modérateur 9 079

C'était juste par rapport audébut de tes suggestions :

" pour perdre du poids c'est simple "

satya34 Messages postés 42 Statut Membre 34

je le répète : je lui dit "manger équilibré" etc les conseils que je mets ne sont pas pour perdre du poids spécialement mais avant tout pour ce sentir simplement bien dans son corps...

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