J'arrive plus a perdre un Seul gramme !

Fermé
lOlii-pOp -  
 sass -
Bonjour,voilà malgrés sa je n'arrive pas a perdre 1 gramme ): , avez vous quelques conseils a me donnez pour maigrir et m'accepté un peu plus ( on me dit que je me sous estime tout le temps et c'est bien vrai ) voilà je répondré a toutes vos questions merci beaucoup !

1 - Evitez les sucreries entre les repas. Je n'en mange pas !
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Je ne grignote plus !
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. Je déteste les boissons pétillantes
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). C'est se que je fais !
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Ben pour sa je ne mange plus le soir
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 45 minutes de marche par jours ( sur un tapis électrique )
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. Pas facile !
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants. idem

Merci d'avance lOli-pOp ,

11 réponses

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    Sniper57100 Messages postés 202 Statut Membre 155
     
    "6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Ben pour sa je ne mange plus le soir "

    Grave erreur ;)

    Il ne faut sauter aucun repas, après on a tendance à se rattraper au autres.

    Et pour ce qui est des exercices physiques, fais donc quelque chose d'autre, ( tout dépend de tes envies )
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  2. lOlii-pOp
     
    c'est que j'aime bien la marche Sur le tapis , et je vais a la piscine aussi' =)
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  3. lOlii-pOp
     
    j'ai encore une question esce que quelqu'un connais une manière de perdre environ 1 kilo en 2 jours ? merci d'avance
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  4. Sniper57100 Messages postés 202 Statut Membre 155
     
    "j'ai encore une question esce que quelqu'un connais une manière de perdre environ 1 kilo en 2 jours ? merci d'avance"

    C'est toujours possible mais pas forcément bon pour le corps, mieux vaut doucement et ne pas les reprendre que perdre vite et tout reprendre voir grossir encore plus ce qui arrive défois ;)
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  8. lOlii-pOp
     
    Alors j'ai 14 ans je mesure a peu près 1.64metre et je pèse 72.5 kilo ( avant 80 =S ) voilà
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  9. lOlii-pOp
     
    j'ai encore une question esce que quelqu'un connais un moyen naturel pour perdre la peau d'orange ?
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  10. rinou
     
    bonjour
    tu peux essayer la wii fit demande a t parent de te l acheter comme ça tu un coasch chez toi j'ai perdu 3 kilo en 1MOI sa tonifie sa destresse et on s amuse oui c asser cher de l ordre de 100 euros la plateforme et il te faut la console a moin que tu ne l ais deja ou alor achete toi un velo dit toi que les muscles pesent plus lourds que les kilo ton corps va se redésiné et tu te sentira en forme courage sa ne t empeche pas d etre toi meme et vivre tous simplement
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  11. sass
     
    moi aussi je n'arrive plus à maigrir ! Je mesure 1.64 et je pèse 60kg :S !! Et bein moi ma méthode est très efficace , j'arrête de manger et pouuff je perds 4 kg en une semaine mais là je n'arrive plus à perdre du poids !
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