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10 réponses
Sniper57100
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dimanche 10 août 2008
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25 avril 2009
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10 août 2008 à 18:03
10 août 2008 à 18:03
"6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Ben pour sa je ne mange plus le soir "
Grave erreur ;)
Il ne faut sauter aucun repas, après on a tendance à se rattraper au autres.
Et pour ce qui est des exercices physiques, fais donc quelque chose d'autre, ( tout dépend de tes envies )
Grave erreur ;)
Il ne faut sauter aucun repas, après on a tendance à se rattraper au autres.
Et pour ce qui est des exercices physiques, fais donc quelque chose d'autre, ( tout dépend de tes envies )
j'ai encore une question esce que quelqu'un connais une manière de perdre environ 1 kilo en 2 jours ? merci d'avance
Sniper57100
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11 août 2008 à 11:12
11 août 2008 à 11:12
"j'ai encore une question esce que quelqu'un connais une manière de perdre environ 1 kilo en 2 jours ? merci d'avance"
C'est toujours possible mais pas forcément bon pour le corps, mieux vaut doucement et ne pas les reprendre que perdre vite et tout reprendre voir grossir encore plus ce qui arrive défois ;)
C'est toujours possible mais pas forcément bon pour le corps, mieux vaut doucement et ne pas les reprendre que perdre vite et tout reprendre voir grossir encore plus ce qui arrive défois ;)
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Bonjour, je suis entraîneur sportif et athlète et éffaré par toutes les questions de ce forum qui se ressemblent!
Combien mesure tu, quel âge à tu, quel poids fait tu ?
Voici quelques réponses que j'ai déjà donné :
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 145908 regime sportif et alimentaire#1
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 145278 maigrir a l adolescance#6
Combien mesure tu, quel âge à tu, quel poids fait tu ?
Voici quelques réponses que j'ai déjà donné :
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 145908 regime sportif et alimentaire#1
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 145278 maigrir a l adolescance#6
Alors j'ai 14 ans je mesure a peu près 1.64metre et je pèse 72.5 kilo ( avant 80 =S ) voilà
Ok,
Donc c'est un sur-poids de 10 kilo à peut près, pas dramatique mais préocupant. (IMC de 26.95, il faudrait que tu descende à moins de 25 dans un premier temps puis à 20 environs).
Déjà, ça n'est pas une bonne idée de ne pas manger le soir, si tu as lu le sujet que j'ai mis dans mon message précédent, le tout est d'équilibrer les repas sur la journée.
Quelques question (soit franche et sincère) :
- Est ce que après avoir lu le message que j'ai joint, tu pense que ton alimentation est équilibrée (hors du fait que tu ne mange pas le soir) ?
- Pratique tu une activité physique chaque jour ?
- Depuis combien de temps à tu commencé à perdre du poids et depuis combien de temps tu n'y parvient plus ?
- Y a-t-il des problème de sur-poids dans ta famille ?
Voici un autre message que j'ai envoyé qui pourrai t'aider :
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 112794 comment perdre 20 kilos facilement#25
Donc c'est un sur-poids de 10 kilo à peut près, pas dramatique mais préocupant. (IMC de 26.95, il faudrait que tu descende à moins de 25 dans un premier temps puis à 20 environs).
Déjà, ça n'est pas une bonne idée de ne pas manger le soir, si tu as lu le sujet que j'ai mis dans mon message précédent, le tout est d'équilibrer les repas sur la journée.
Quelques question (soit franche et sincère) :
- Est ce que après avoir lu le message que j'ai joint, tu pense que ton alimentation est équilibrée (hors du fait que tu ne mange pas le soir) ?
- Pratique tu une activité physique chaque jour ?
- Depuis combien de temps à tu commencé à perdre du poids et depuis combien de temps tu n'y parvient plus ?
- Y a-t-il des problème de sur-poids dans ta famille ?
Voici un autre message que j'ai envoyé qui pourrai t'aider :
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 112794 comment perdre 20 kilos facilement#25
bonjour
tu peux essayer la wii fit demande a t parent de te l acheter comme ça tu un coasch chez toi j'ai perdu 3 kilo en 1MOI sa tonifie sa destresse et on s amuse oui c asser cher de l ordre de 100 euros la plateforme et il te faut la console a moin que tu ne l ais deja ou alor achete toi un velo dit toi que les muscles pesent plus lourds que les kilo ton corps va se redésiné et tu te sentira en forme courage sa ne t empeche pas d etre toi meme et vivre tous simplement
tu peux essayer la wii fit demande a t parent de te l acheter comme ça tu un coasch chez toi j'ai perdu 3 kilo en 1MOI sa tonifie sa destresse et on s amuse oui c asser cher de l ordre de 100 euros la plateforme et il te faut la console a moin que tu ne l ais deja ou alor achete toi un velo dit toi que les muscles pesent plus lourds que les kilo ton corps va se redésiné et tu te sentira en forme courage sa ne t empeche pas d etre toi meme et vivre tous simplement