bonjour je te conseille déjà de ne pas manger trop de viande si c'est toi qui cuisine Il faut bien manger au ptit dej et un peu l'apres midi et SANS GRIGNOTER avant l'heure du diner . manger au moins 5 fruits et légumes par jours!! :) Il faut faire 1 heure de footing si tu as le temps et si tu as trop de travaille fais un régime et les dimanche bah fais des abdos ou achetes un tapis roulant ou si tu peux pas je n'ai pas d'autres idées hihi j' espere que ça t'aideras =) BONNE CHANCE !
Doris
bonjour
attention, on ne connait pas les personnes qui posent des questions..on ne sait pas si elles sont aptes médicalement à faire du footing, ou pire!! du tapis roulant!!!
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