Information régime

Bonjour,

j'aimerais suivre un régime. pouvez-vous me donner un horaire a suivre et des plats santé que je pourrais manger pour maigrir le plus rapidement possible en 2 mois avant la rentré scolaire? j'ai 13 ans,je suis une femme, je pèse 142 livres et je mesure 5.8 pieds.s'il vous plait,aidez-moi! je me sens vraiment pas bien dans ma peau. merci infiniment!
répondé-moi le plus vite possible!