Impression de rêve ou d'iréel...

Bonjour,
J'ai 13 ans et depuis quelque années (3/5ans?), j'ai souvent l'impression de rêver, je ne fait plus attention à ce qu'il y a autour de moi... Cela arrive souvent quand je ne fait rien ou je dois me concentrer (télé, ordinateur...), ou quand je suis en cours.
Apparemment, les personnes de mon entourage ne trouve pas cela flagrant, mais moi je m'en rend compte mais je n'arrive pas '' me réveiller ''.
Comment puis-je éviter que cela arrive, car sur beaucoup de site, des personnes disent que cela influence par exemple sur leurs résultats, se n'est pas mon cas mais je n'aimerai qu'il le devienne...