Je veux maigrir

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melchris
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- Modifié par samgunsjovirow le 7/02/2013 à 15:29
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28 août 2020
- 17 févr. 2013 à 14:56
Bonjour,

j'aimerais faire le regime Dukan et je voulais savoir ce qu'il faut manger chaque jour?

18 réponses

^^Marie^^
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Modifié par ^^Marie^^ le 7/02/2013 à 15:42
Bonjour

Surement pas le régime Dunkan, banni par tous les professionnels de la santé.
Sur ce forum nous passons notre temps à déconseiller ce régime.
A lire

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/regime-dukan-29

Merci
De rien

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melchris
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7 févr. 2013 à 15:44
ah bon et pourquoi il est banni le regime dukan?
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^^Marie^^
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Modifié par ^^Marie^^ le 7/02/2013 à 15:47
Clic sur le lien en bleu et lis les discussions.

Tu perds 10 kilos, tu vas en reprendre 30 avec tous les accessoires


* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.
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melchris
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7 févr. 2013 à 15:50
alors que me conseillez vous comme regime?
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^^Marie^^
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28 août 2020
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7 févr. 2013 à 19:00
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melchris
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7 févr. 2013 à 21:47
j'ai 26 ans, je fais 85 kg pour 1,58 cm
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^^Marie^^
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28 août 2020
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7 févr. 2013 à 22:04
Faire un bilan avec ton médecin, et voir un nutritionniste.


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melchris
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8 févr. 2013 à 10:08
vous ne pouvez pas me donner un regime a faire en attendant svp?
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sa a l'air chaud je sais pas si j'ai tout compri. on perd des kilos en combien de temps?
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Modifié par ^^Marie^^ le 16/02/2013 à 19:18
je trouve que le regime dukan est super

SURTOUT PAS.


DCI - 13 janv. 2013 à 21:25
Bonjour,

Pour info...
Sur ce forum nous passons notre temps à déconseiller ce régime.


Régime PARTICULIEREMENT déconseillé

* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
* Constipation, car ce régime manque de fibres.
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
* Un apport trop faible de lipides.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1069714-regime-dukan-j-ai-tout-repris#7


A savoir que Dc.Dunkan a été radié de l'ordre des médecins.



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en faite pendant 5 jours on mange que de la viande?
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17 févr. 2013 à 09:39
Faire un bilan avec ton médecin, et voir un nutritionniste.

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faut payer combien pour voir un nutritionniste?
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17 févr. 2013 à 10:02
Le nutritionniste est un médecin. Donc, prise en charge sécurité sociale.

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je veux savoir
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^^Marie^^
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17 févr. 2013 à 14:07
Savoir QUOI ?

Tu as relu la discussion ?
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non rien laisse tomber
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^^Marie^^
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17 févr. 2013 à 14:22
Tu as eu TOUTES les réponses.
Donc, on tourne en rond.
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sa empeche pas que je veux quand meme l'essayer
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^^Marie^^
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17 févr. 2013 à 14:56
C'est TON problème.
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16 févr. 2013 à 19:04
sa dépend moi j avai que kg a perdre sur des personne comme moi on perd on vas dire entre 1 ET 2 kg par semaine, les personne qui on par exemple 20 kg voir plus a perdre perde plus vite
et non il est pas chaud comme tu dit lol
tu mange que de la protéine pendant 5jours ensuite tu intègre le légume une fois toute les deux semaine
pas compliquer je le trouve assez facile car tu mange a volonté
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ladys-night
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16 févr. 2013 à 19:05
10*
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ladys-night
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16 févr. 2013 à 18:39
hello je trouve que le regime dukan est super , je l ai fait l anné dernière jai perdu 8kg bien-sur jai tous repris se que j avai perdu et non je n'est pas pris plus
j ai tous repris parsque je n'est pas fait la stabilisation c'est de ma faute
je tante de le re faire , pour répondre a ta question il faut manger uniquement de la proteine pendant 5 jours max (viande blanche poulet dinde, boeuf , oeufs, crustacé crevette .., poissons saumon ) cela s appel la phase d attaque tu perd entre 3 et 5 kg suivent le poids que tu as a perdre mais pour ma part si tu en perd 2 c bien ensuite tu intègre le légumes tu a le droit au yaourt nature 0% , une fois ton poids atteint tu passe a la stabilisation et ensuite tu mange normalement le secret pour plus reprendre de poids et de manger de la protéine pur 2 fois dans la semaines (par ex le mercredi et le jeudi) a vis
-2
en faite pendant 5 jourd je dois manger que de la viande?
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^^Marie^^
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17 févr. 2013 à 13:59
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