je veux maigrir Fermé

Question

Bonjour,  

j'aimerais faire le regime Dukan et je voulais savoir ce qu'il faut manger chaque jour?

^^Marie^^ · Answer

Bonjour  

Surement pas le régime Dunkan, banni par tous les professionnels de la santé. 
Sur ce forum nous passons notre temps à déconseiller ce régime. 
A lire  

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/regime-dukan-29  

Merci 
De rien 
+   
   
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,  
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise

melchris · Answer

ah bon et pourquoi il est banni le regime dukan?

melchris · Answer

alors que me conseillez vous comme regime?

^^Marie^^ · Answer

Age ?
taille ?
Poids ?

melchris · Answer

j'ai 26 ans, je fais 85 kg pour 1,58 cm

^^Marie^^ · Answer

Faire un bilan avec ton médecin, et voir un nutritionniste.

melchris · Answer

vous ne pouvez pas me donner un regime a faire en attendant svp?

ladys-night · Answer

hello je trouve que le regime dukan est super , je l ai fait l anné dernière jai perdu 8kg bien-sur jai tous repris se que j avai perdu et non je n'est pas pris plus
j ai tous repris parsque je n'est pas fait la stabilisation c'est de ma faute 
je tante de le re faire , pour répondre a ta question il faut manger uniquement de la proteine pendant 5 jours max (viande blanche poulet dinde, boeuf , oeufs, crustacé crevette .., poissons saumon  ) cela s appel la phase d attaque tu perd entre 3 et 5 kg suivent le poids que tu as a perdre mais pour ma part si tu en perd 2 c bien ensuite tu intègre le légumes  tu a le droit au yaourt nature 0% , une fois ton poids atteint tu passe a la stabilisation et ensuite tu mange normalement le secret pour plus reprendre de poids et de manger de la protéine pur 2 fois dans la semaines (par ex le mercredi et le jeudi) a vis

melchris · Answer

sa a l'air chaud je sais pas si j'ai tout compri. on perd des kilos en combien de temps?

ladys-night · Answer

sa dépend moi j avai que  kg a perdre sur des personne comme moi on perd on vas dire entre 1 ET 2 kg par semaine, les personne qui on par exemple 20 kg voir plus a perdre perde plus vite 
et non il est pas chaud comme tu dit lol
tu mange que de la protéine pendant 5jours ensuite tu intègre le légume une fois toute les deux semaine 
pas compliquer je le trouve assez facile car tu mange a volonté

ladys-night · Answer

10*

^^Marie^^ · Answer

je trouve que le regime dukan est super   

SURTOUT PAS. 


DCI - 13 janv. 2013 à 21:25 
Bonjour, 

Pour info... 
Sur ce forum nous passons notre temps à déconseiller ce régime.

Régime PARTICULIEREMENT déconseillé 

* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux. 
* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1re phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite. 
* Fatigue en raison de la perte de poids rapide. 
* Constipation, car ce régime manque de fibres. 
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable. 
* Un apport trop faible de lipides.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1069714-regime-dukan-j-ai-tout-repris#7


A savoir que Dc.Dunkan a été radié de l'ordre des médecins.


  
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main, 
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise

melchris · Answer

en faite pendant 5 jours on mange que de la viande?

^^Marie^^ · Answer

Faire un bilan avec ton médecin, et voir un nutritionniste.

melchris · Answer

faut payer combien pour voir un nutritionniste?

^^Marie^^ · Answer

Le nutritionniste est un médecin. Donc, prise en charge sécurité sociale.

melchris · Answer

je veux savoir

melchris · Answer

sa empeche pas que je veux quand meme l'essayer

Je veux maigrir

18 réponses

Discussions similaires

Newsletters