Je veux maigrir

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Bonjour,
j'ai envie de faire un regime perdre au moins 15KILOS, je me tente sur le regime dukan et jaimerai bien savoir si sa marche bien j'ai peur de craquer, je suis très gourmande, pourrai vous m'aidéeS?

6 réponses

Bonsoir Karinouni,

Il serait plus sûr de voir ton médecin, ou un médecin nutritionniste qui t'aidera à maigrir sans danger pour ta santé.
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Bonjour

Lire toutes les discussions concernant ce régime
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/regime-dukan-29

FORTEMENT DÉCONSEILLE.


DR DUKAN
Il est radié de l'ordre des médecins. Pas pour rien.

Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
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bonsoir Sophie bonsoir Marie,
Merci pour l'information je veut savait pas, je vais donc m'orienté sur un autre regime. Mais c'est vraiment difficile parce que je travaille dans une cuisine!! oui je devrait voir un medecin nutritionniste, ce serai le mieux avec un soutiens moral au quotidien
Oui, et puis tu lui diras forcément que tu travailles en cuisine, et il te donnera des conseils pour t'éviter de grignoter...
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MERCII
Met des photos de baleines sur ton frigo, ça marche. Ne reste pas chez toi, tu vas t'ennuyer et tu vas vouloir manger. Donc sors, va marcher, courir (si ton poids te le permet), va au bord de la mer, va promener ton chien. Tout est dans ta tête, tu as tous les outils en main, à toi de savoir t'en servir. Les médecins ne te diront rien de plus que ce que tu ne sais déjà.
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merci pour les connseil, je vais tenté de les mettre en pratiques, d'autant plus qu'avant j'adorer courir, mais au fil du temps la flem c'est installer. J'ai MINIMUN 10kilos aa perdre, va faloir avoir du courage surtout dans une cuisine!