Insomnie constante

D'accord... Pourtant j'ai dit la même chose que ce que j'aurais dit à un médecin.
Je n'irai pas chez le médecin parce que je ne peux pas y aller. Je cite mes parents ne croient même pas en ce je dis , ils pensent que ça ne vient que de moi. Je ne suis pas sûre que vous compreniez de toute façon. Si sachant que je ne peux pas aller voir un médecin ou autre professionnel dans ce domaine vous deviez vous-même vous débarrassez de ce fardeau , comment feriez-vous ? Voilà ma question...
Je ne serai jamais aller m'inscrire sur un forum de santé sans cela , je serai directement aller voir un spécialiste.
Si vous ne pouvez pas m'aider non plus qui l'pourra ? ¬_¬"

Surtout que c'est pas super rigolo , je supporte.. :/ Mais je supporterai pas ça longtemps ^^ J'ai l'impression d'être en enfer.

je réponds à Joeelex que je prends des somnifères depuis l'âge de 30 ans (donc pendant 50), et que si je ne prends pas mon **** avec une ou deux autres molécules de sommeil s'il le faut, c'est la nuit blanche assurée, et la journée foutue. Mon hypothalamus est probablement définitivement HS pour sa fonction sommeil, et la sérotonine devenue insuffisamment sécrétée, mais je suis néanmoins quasi-intact intellectuellement et la mémoire ça va; j'ai pu assumer une carrière très satisfaisante grâce à la compréhension de mes toubibs respectifs.
J'ai débuté mon insomnie suite à une peine amoureuse doublée d'un surmenage intellectuel professionnel. J'ai commencé par prendre des médocs en vente libre qui sont devenus inopérants quelques semaines après, et j'ai alors été voir un neuro-psy qui m'a donné du *****(à l'époque il n'y avait que ça). Quand celui-ci n'a plus eu d'effet (j'étais jeune ingénieur et il me fallait être lucide) je suis retourné voir ce Pr Lap... uniquement pour lui reprocher de m'avoir accroché aux drogues dures, puis je me suis carrément adressé à un Pr de l'Académie des Sciences qui m'a branché sur l'un de ses "disciples", qui m'a d'abord fait une subnarcose, genre hypnose consciente, où il a pu constater qu'il n'y avait pas d'anomalie psy, puis il m'a ordonné des pilules de molécules différentes (ce à quoi les autres se refusent toujours) qui m'ont donné un sommeil profond et réparateur resté tel avec quelques adaptations dans le temps...
Depuis ce temps je mélange le plus modérément possible les pilules qui me satisfont encore. J'y ajoute trente minutes de marche rapide chaque jour, ce qui est important, et la respiration abdominale finale s'il le faut, pour m'endormir pour 8 à 9 heures. Je n'ai jamais essayé une cure de sommeil pour essayer de me passer de ces fichues mais bienheureuses pilules (il faut avoir digéré son repas avant de les prendre, pour ne pas mélanger, et pas de café ni alcool le soir etc..). Essaie d'abord les plantes (passiflore, valériane, magnésium avec B6 etc.. Ainsi que la détente le soir.
Si cela ne suffit pas ne reprend pas plus d'1/4 de pilule supplémentaire (****) et entraîne-toi à chasser les pensées autres que celles pacifiques qui n'ont rien à voir avec tes soucis et qui t'amèneraient à essayer de les résoudre. Laisse ton esprit faire progressivement place à celui bienfaisant qui fait surgir spontanément des rêves paisibles, et essaie tous les remèdes et comportements naturels qu'on pourrait te conseiller.
Si ce témoignage t'apporte qqchose, tant mieux !
Klystron