Mon appareil me coupe la langue

Bonjour,
J'ai un appareil sa fait maintenant 1 mois que j'ai mon appareil au palet (pas des bagues, juste l'appareil au palet) et depuis que je l'ai, il me fais des grosses marques sur ma langues, jusqu'au point où le matin, sa saigne. (Puisque ma langue lorsqu'elle ne parle pas ou que je ne l'utilise pas, se repose en se collant au palet comme toutes les langues, mais mes amies me disent que c'est pas normal..) Ma langue me fais mal a cause de ça et manger du chaud devient un parcourt du combattant! Est-ce que vous aussi sa vous fais ça ou sa vous a fais ça? Vous avez des astuce ou autre a me proposer pour améliorer la douleur? Sa devient vraiment insupportable.
Merci beaucoup de vos réponses :3