Problèmes déréalisation?

Bonjour,
cela fait depuis environ deux mois que chaques journées j'ai des "phases" dans lesquelles je passe dans un état second, une sensation d'etre un peu comme un intrus sans contact avec les autres alors que d'habitude je n'ai aucun probleme pour sa. Ces phases apparaisent souvent lorsque je sors pour voir du monde ou que je m'ennui, la plupart du temps en cours, parfois pendant cette sensation je perd gout à la vie (je sais c'est troublant). Ces phases se font environ 1 à 3 fois par jours elles peuvent durer aussi bien 10min que 5heures. J'ai fait quelques recherches sur internet et j'ai reconnu tous mes symptômes dans ce que les gens appellent la "déréalisation". J'ai vu que ça se soignait et je ne suis plus très inquiet, je n'en ai parler qu'à mon meilleur ami qui ne me prend pas vraiment au serieux. Je ne sais pas du tout quoi faire et j'ai juste besoin d'aide pour connaitre la marche à suivre.
merci beaucoup d'avance.