Perdre des kilos

Fermé
celtique25 -  
Bonjour,
Comment reussir a perdre des kilo j'ai 25 ans 1m75 74kilo . merci d'avance

2 réponses

  1.  1tibou
    bonjour
    tu n'as rien à perdre tu as une IMC de 24.2 donc corpulence normale
    1. celtique25 Auteur
      je sais mais j'aimerai atteindre 65 kilos pour me sentir bien dans mon corps . cordialement
    2. 1tibou
      parle en a ton médecin de famille pour avoir son avis

      moi je te dirai ne le fait pas car perte de poids peut rimer avec souci de santé (faiblesse, carence.....)
    3. celtique25 Auteur
      j'ai deja peser 64 kilo ya 2 ans je me senter bien pu essouflé a chaque effort , plus vive et la depuis que je suis a 74 kilo je me sens fatigué , je retrouve pas ma forme . je ne sais pas si tu vois ce que je veus dire?
    4. 1tibou
      oui je te comprends mais il faut être sur et certain que ton corps /santé est prêt à passer par là donc fait un bilan avec ton médecin de famille et demande lui conseille

      peut-être peux-tu commencer par respecter les 3 règles:
      =>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
      =>supprimer grignotage, sucrerie, soda
      =>faire une activité physique journalière
    5. celtique25 Auteur
      c'est bien la le souci manger de tout je le respect depuis 15 jours a peu près ,et le sport et bien c'est abdo dans ma chambre maias avec le stress + constipation ca evacu mal et ducoup je perd pas de poid !!