Perdre des kilos

Fermé
celtique25 Messages postés 17 Statut Membre -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
Comment reussir a perdre des kilo j'ai 25 ans 1m75 74kilo . merci d'avance

2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu n'as rien à perdre tu as une IMC de 24.2 donc corpulence normale
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    1. celtique25 Messages postés 17 Statut Membre
       
      je sais mais j'aimerai atteindre 65 kilos pour me sentir bien dans mon corps . cordialement
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      parle en a ton médecin de famille pour avoir son avis

      moi je te dirai ne le fait pas car perte de poids peut rimer avec souci de santé (faiblesse, carence.....)
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    3. celtique25 Messages postés 17 Statut Membre
       
      j'ai deja peser 64 kilo ya 2 ans je me senter bien pu essouflé a chaque effort , plus vive et la depuis que je suis a 74 kilo je me sens fatigué , je retrouve pas ma forme . je ne sais pas si tu vois ce que je veus dire?
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    4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      oui je te comprends mais il faut être sur et certain que ton corps /santé est prêt à passer par là donc fait un bilan avec ton médecin de famille et demande lui conseille

      peut-être peux-tu commencer par respecter les 3 règles:
      =>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
      =>supprimer grignotage, sucrerie, soda
      =>faire une activité physique journalière
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    5. celtique25 Messages postés 17 Statut Membre
       
      c'est bien la le souci manger de tout je le respect depuis 15 jours a peu près ,et le sport et bien c'est abdo dans ma chambre maias avec le stress + constipation ca evacu mal et ducoup je perd pas de poid !!
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