Je voudrai perdre des cuisses et des hanches.
iamsofia
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Bonjour,
Je ne suis pas grosse, mais je n'aime vraiment pas mes cuisses et mes hanches, et j'ai aussi remarqué que je prenais du poids assez vite (1,5kilos en 4jours)
Je mange assez souvent, surtout quand je regarde la télé mais je vais arrêter tout ce que je voudrai savoir c'est comment perdre des hanches et cuisses? Si vous avez des exercices ou autres? S'il vous plait parce que je ne me sens pas bien dans mon corps alors que les autres me trouve très bien. Mais je voudrais perdre des cuisses et des hanches.
Je ne suis pas grosse, mais je n'aime vraiment pas mes cuisses et mes hanches, et j'ai aussi remarqué que je prenais du poids assez vite (1,5kilos en 4jours)
Je mange assez souvent, surtout quand je regarde la télé mais je vais arrêter tout ce que je voudrai savoir c'est comment perdre des hanches et cuisses? Si vous avez des exercices ou autres? S'il vous plait parce que je ne me sens pas bien dans mon corps alors que les autres me trouve très bien. Mais je voudrais perdre des cuisses et des hanches.
2 réponses
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bonjour
tu as quel age?poids?taille?
ensuite tu peux faire de la marche, course, vélo, roller, ... -
@1tibou J'ai 15 ans, environ 51 kilos et 1.70M..
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bonjour
À ton âge pas de régime et tu n'as pas de poids à perdre tu es dans la courbe normale
par contre tu peux respecter les 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibrée et en quantité normale
=>supprimer/limiter soda, sucrerie, grignotage
=>faire une activité physique journalière -
@1tibou merci beaucoup mais le probleme c'est que j'ai du mal à ne pas manger, par exemple tout de suite, je n'ai pas faim mais j'ai envie de manger un cookie, et je voudrai des excercices pour perdre des cuisses et des hanches!
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remplace les grignotages/enviés de manger par un fruit, un produit laitier , un verre d'eau, un verre de jus de fruit
ensuite pour les exercices je t'ai dit que tu pouvais faire de la marche, vélo, course, .... -
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