J'amerai mincir
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
j'ai que 14 ans et je pèse deja 92 kg, il faut dire que je ne me sent vraiment pas bien dans ma peau et j'aimerai vraiment maigrir sans se sousalimenter ou sans medicament
je marche envirent 3 km par jour + 4 heure de sport au college.
j'ai vraiment besoin d'aide.
es ce que vous connaissez un régime sur longue durée mais qui marche vraiment svp??
j'ai que 14 ans et je pèse deja 92 kg, il faut dire que je ne me sent vraiment pas bien dans ma peau et j'aimerai vraiment maigrir sans se sousalimenter ou sans medicament
je marche envirent 3 km par jour + 4 heure de sport au college.
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Cours le matin TOUS les matins ! Environ 1 heure. Mange équilibré. Ne mange pas de sucreries; soda. Fait du sport.
Fait pareil.