Perdre du poids

Bonjour

Kotom, à ce niveau là, SEUL un médecin et un nutritionniste pourront t'aider.
Tu dois faire un bilan.

Eviter le sucreries
Les matières grasse, sauf l'huile d'olive
Préférer le poisson, la viande blanche
Manger des fruits et des légumes
Se bouger
Faire 3 repas complets et manger en petite quantité.

Quel âge as-tu ?
Combien tu mesures ?
Quels sont tes activités ?

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

fait du sport mange de maniere réguliere ET VAS Y PETIT A PETIT
POURKOI 27 KILO ? essai déja dans perdre 10 et de te maintenir au meme poids
sa sert a rien a rien a rien de viser trop haut
si t en perd que 15 et que tu vise 27 tu sera décu et tu les reprendra !
alor vas y doucemen prend ton temps et réussi a en perdre 10 tu sera motivé (si c est nécessaire ) pour en perdre un peu plus
car un régime c est une question de volonté et de motivation !

Je me présente Luc Boily; je suis coach en santé et mieux-être et je travaille dans le domaine de la santé et de la gestion du poids depuis 1 an. Mon rôle est d’éduquer les gens en ce qui concerne une saine alimentation et leur enseigner comment, après avoir retrouvé leur poids santé, conserver ce poids-santé pour toujours ! Juste avant de vous expliquer comment je fonctionne, j’aurais quelque question à vous poser.
Pour débuter , je ferai votre bilan de santé et commencerons votre programme personnel par la suite.
Je suis toujours disponible pour répondre à toutes vos éventuelles questions.
Donc à bientôt.

Luc Boily
Coach en santé et mieux-être

pis même moi j'ai fait une journée vélo jai perdu que 700gramme, les boul que j'ai eu !!

Bonjour,
oui il y a des solutions pour perdre du poids , déjà, le décider une bonne fois pour toute et rester sur cet engagement
personnel.
Je n'ai pas de probléme de poids mais en suivant un programme de remise en forme , j'ai retrouvé une énergie incroyable , un sommeil de grande qualité et surtout perdu 3 kg en 2 semaines sans faire de régime , sans me priver outre mesure, juste en utilisant le bon programme ; mon épouse a aussi perdu 3 kg . Donc cela fonctionne , et je ne suis pas prêt d'arrêter ce programme car c'est vraiment génial et super bon.
Voila , bon y a pas de pub , tout le monde va être content.

Cordialement.

mon poids est 100 kl
ma taille est 175 cm
mon age est 28 ans
aidez moi SVP a maigrir
je suis prete a repondre aux questions

salut je souhaite du soutien car je commence un regime je suis au 3 eme jour mon objectif est 75 le 23 juillet merci de m'aider

bonjour voila comment j'ai perdu 81 kg en 11 mois et c'est pas finit et c'est gratuit mais il faut le vouloir et avoir la volonté tout le reste c'est du pipeau

http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 102864 maigrir c est dans la tete que ca se passe?page=3#74