Maigrir vite
Résolu/Fermé
Nina
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zizou12 -
zizou12 -
Bonjour,
J'ai bientot 15ans, je veux maigrir des cuisses et perdre du poids, je pèse 52kg, je fais plus de 10heures de sport par semaine. Que dois-je manger pour maigrir??
J'ai bientot 15ans, je veux maigrir des cuisses et perdre du poids, je pèse 52kg, je fais plus de 10heures de sport par semaine. Que dois-je manger pour maigrir??
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35 réponses
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
bonjour
je fait 1mètre 55 et je pèse 89kilos
je ne fait ni sports ni mouvement remarquable
et j'ai la grande voulanté de maigrir
je peut faire tout pour réaliser mon reve
merci
je fait 1mètre 55 et je pèse 89kilos
je ne fait ni sports ni mouvement remarquable
et j'ai la grande voulanté de maigrir
je peut faire tout pour réaliser mon reve
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slt moi j 'ai 21 ans je mesure 1m60 cm , au debut de cette année je pesais 75 kg et au bout de 7 mois j'ai reussi à perdre presque 10 kg sans regime ,j' evitais de manger le soir c' est tout ce que j'ai fait .Mon problermr est que les kilos de plus ne sont pas reparties en equilibre,j'ai une forte poitrine et un gros ventre par contre j'ai de mince jambe (je parais grosse en haut et mince en bas,ce n est pas beau a voir!!!!!!)et ça me derange bcp.Je ne me sens pas a laise dans mes vetements ,je suis toujours géné.malgré les kilos perdus j'ai toujour ce probleme et j'aimerai bien trouver une solution Sii quelqu un pourai m aider je serai bien heureuse .Merci.
nan nan arete chui plu ptite ke toi é je fai plus de kilos ke toi moi je cherche a maigrir il ne faut pas ke tu soit komplexé kome sa
slt moi j'ai 16 ans je messure 1m60 et je pesse 74 je voudrais perdre ces killos qui me mes mal allaise dans ma peau svp si quelqu'un a un menue de mainceure rapidement comme(perdre 10kg en 1 mois)qu'il le me repond vite svvvvvvvvvvp et mercie beaucoup
slt moi j'ai 16 ans je messure 1m60 et je pesse 74kg je voudrais perdre ces killos qui me mes male allaise dans ma peau(je voudrais pesse 60kg ou 55kg) svp si quelqu'un a un menu de mainceure rapidement comme(perdre 10kg en 1 mois)qu'il le laisse ici svvvvvvvvvvp et mercie beaucoup j'attend avec impatience et encore mercie
slt mary pour ton probleme je te conseille mettre sur ton ventre(ou tu es grosse )un saschet de nilons ou tu porte le kawie et tu fais des mouvement comme le ménage et le sport avec ça tu vas perdre toute la gresses et tu vas transpiré baucoup essay et tu vas voir par compte moi je nais pas de ventre mais j'ai les hanche stp si tu a le menu de mainceure (que peut on mangé en faissont le regime)n'esité pas mercie
bonjour,
je pese 76.2 kilos et je mesure 1 m 76 .
je suis tj entrain de faire du sport ,meme ke a l école je suis en multi-sport( plein air)...
tt les fin de semaine je vais chez ma meilleure amie(de chez elle a chez moi ses 5 kilomètres)
pourtant je ne perd pas un seul kilos !!! :(
je pese 76.2 kilos et je mesure 1 m 76 .
je suis tj entrain de faire du sport ,meme ke a l école je suis en multi-sport( plein air)...
tt les fin de semaine je vais chez ma meilleure amie(de chez elle a chez moi ses 5 kilomètres)
pourtant je ne perd pas un seul kilos !!! :(
bonjour , avant tous tu est loin d'etere grosse moin je fais 1m63 pour 54 kilo tu te rend compte et je suis declarer dans la moyenne perdre du poid alors que tu es deja comme il faut c'est pas cool du tous tu va abimé ton corp tu as besoin de resevre meme si ont ne l'axepte pas toujours le corp dune femme en a besoin pour faire des gosse ext ext
a ton age je fesai asser comme toi ej voulai decendre en dessou des poid de norme je me sentai grosse en nul
j'ai tres vitet reagis tete qui tourne sur le popind de tomber dans les pomme c'est comme sa quon commence a aller vaire la maladie donc crois moi tu est tres bien comme sa voila si tu veux en rediscuter d'avantage sa sera ave plaisir amicalement
qui joue de trop se brule ...
gros bisou a plus tard
a ton age je fesai asser comme toi ej voulai decendre en dessou des poid de norme je me sentai grosse en nul
j'ai tres vitet reagis tete qui tourne sur le popind de tomber dans les pomme c'est comme sa quon commence a aller vaire la maladie donc crois moi tu est tres bien comme sa voila si tu veux en rediscuter d'avantage sa sera ave plaisir amicalement
qui joue de trop se brule ...
gros bisou a plus tard
je trouve que tu es un peu jeune pour vouloir faire régime. Tu fais du sport c'est bien. Attend un peu ton corps va encore changer.
Salut Nina !!
Tu fait beaucoup de sport par semaine c'est presque trop et tu veux maigrir, je te conseil de te faire un planning de tes repas dans la semaine en écrivant ce que tu va manger en essayant detrouver des aliments sain ou le mieux c'est d'aller voir un dieteticien ou ton medecin ,lui seul pourra vraiment t'aider dans ton regime. . .
Bonne chance!!
Tu fait beaucoup de sport par semaine c'est presque trop et tu veux maigrir, je te conseil de te faire un planning de tes repas dans la semaine en écrivant ce que tu va manger en essayant detrouver des aliments sain ou le mieux c'est d'aller voir un dieteticien ou ton medecin ,lui seul pourra vraiment t'aider dans ton regime. . .
Bonne chance!!
