J'ai toujours faim !!!

Bonjour,
j'essaye de faire un régime mais le problème j'ai toujours faim. Je travaille dans des frigos, à 4 degret, donc tout le monde me dit que c'est facile et que c'est moi qui y mais pas de bonne volonté. Le problème c'est que le soir je rentre du boulot et je suis morte donc allée courir c'est même pas la peine. Je c'est pas quoi faire, j'ai pas un budget pour faire certains régime et chez nous c'est les repas c'est pates, riz ou patate et du gibier. Que puis je faire ?