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Perdre du poids...

juju0021 Messages postés 174 Statut Membre -  
juju0021 Messages postés 174 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 15 ans et je mesure 1m62 pour 62kg.
J'aimerai perdre du poids mais je ne sais pas comment faire?
Je veux vraiment perdre du poids et non pas m'affiner.
Savez-vous comment faire?


merci d'avance!
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
bonjour

À ton âge on cherche pas à perdre du poids
si tu as un souci de poids tu en parle avec ton médecin de famille qui te donnera son avis
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juju0021 Messages postés 174 Statut Membre 4
 
J'en ai parler, je ne souhaite pas perdre 50 kg non plus, mais un petit peu pour me sentir mieux!
J'aimerai connaître quelques exercices qui marche pour perdre ce qui me complexe.
Je ne veux pas non plus faire une taille mannequin, j'aime mes formes, enfin certaines !
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
le seul conseil que je peux te donner se respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en proportion normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger : faire une activité physique journalière (marche, course, vélo, natation.....)
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juju0021 Messages postés 174 Statut Membre 4
 
Ceci ne me pose pas de problème, seulement je n'ai pas la possibilité de sortir de chez moi pour faire du sport.
J'ai cherché sur le net des "exercices" à faire en intérieur, mais je doute de leur efficacités...
J'aurai aimé savoir si certaines personnes en connaissaient quelque-uns qui marchent vraiment!


+ on m'a dit que courir affinait mais ne faisait pas perdre de poids, c'est vrai ?
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
le sport ne fait pas maigrir mais brûle les calories
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juju0021 Messages postés 174 Statut Membre 4
 
Merci.
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Réponse 2 / 3
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour

Tu as toujours des soucis de santé ? De vertiges ?
Tu es toujours suivi par un médecin ?
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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juju0021 Messages postés 174 Statut Membre 4
 
Bonjour !

Cela me fait bizarre quelqu'un qui connait mes problèmes, alors oui j'ai toujours des soucis de santé, mes vertiges sont moins fréquents mais toujours présent. Mais nous savons que c'est dût au stress.
Et oui je suis suivie pas mon médecin traitant.
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Réponse 3 / 3
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Et oui je suis suivie pas mon médecin traitant.
Donc, tu ne fais rien sans l'avis de ton médecin.
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juju0021 Messages postés 174 Statut Membre 4
 
Mon médecin n'est pas contre, il n'y vois aucuns problèmes!
Seulement, je ne sais pas quoi faire...
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