Perdre du poids...

juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 - 25 juin 2012 à 19:16
juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 - 25 juin 2012 à 19:39
Bonjour,
J'ai 15 ans et je mesure 1m62 pour 62kg.
J'aimerai perdre du poids mais je ne sais pas comment faire?
Je veux vraiment perdre du poids et non pas m'affiner.
Savez-vous comment faire?


merci d'avance!
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3 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
25 juin 2012 à 19:18
bonjour

À ton âge on cherche pas à perdre du poids
si tu as un souci de poids tu en parle avec ton médecin de famille qui te donnera son avis
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juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 4
25 juin 2012 à 19:23
J'en ai parler, je ne souhaite pas perdre 50 kg non plus, mais un petit peu pour me sentir mieux!
J'aimerai connaître quelques exercices qui marche pour perdre ce qui me complexe.
Je ne veux pas non plus faire une taille mannequin, j'aime mes formes, enfin certaines !
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
25 juin 2012 à 19:25
le seul conseil que je peux te donner se respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et en proportion normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger : faire une activité physique journalière (marche, course, vélo, natation.....)
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juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 4
25 juin 2012 à 19:29
Ceci ne me pose pas de problème, seulement je n'ai pas la possibilité de sortir de chez moi pour faire du sport.
J'ai cherché sur le net des "exercices" à faire en intérieur, mais je doute de leur efficacités...
J'aurai aimé savoir si certaines personnes en connaissaient quelque-uns qui marchent vraiment!


+ on m'a dit que courir affinait mais ne faisait pas perdre de poids, c'est vrai ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
25 juin 2012 à 19:31
le sport ne fait pas maigrir mais brûle les calories
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juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 4
25 juin 2012 à 19:32
Merci.
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
Modifié par ^^Marie^^ le 25/06/2012 à 19:27
Bonjour

Tu as toujours des soucis de santé ? De vertiges ?
Tu es toujours suivi par un médecin ?
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 4
25 juin 2012 à 19:34
Bonjour !

Cela me fait bizarre quelqu'un qui connait mes problèmes, alors oui j'ai toujours des soucis de santé, mes vertiges sont moins fréquents mais toujours présent. Mais nous savons que c'est dût au stress.
Et oui je suis suivie pas mon médecin traitant.
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 278
25 juin 2012 à 19:37
Et oui je suis suivie pas mon médecin traitant.
Donc, tu ne fais rien sans l'avis de ton médecin.
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juju0021 Messages postés 147 Date d'inscription lundi 29 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2013 4
25 juin 2012 à 19:39
Mon médecin n'est pas contre, il n'y vois aucuns problèmes!
Seulement, je ne sais pas quoi faire...
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