Ronde
benjy38
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4 mai 2008 à 22:04
fifi9742 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 4 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 5 mai 2008 - 5 mai 2008 à 14:14
fifi9742 Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 4 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 5 mai 2008 - 5 mai 2008 à 14:14
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6 réponses
le meilleur moyen reste de faire du sport,petit déj de roi déjeuner de prince et diner de pauvre!pas de grignotage alors oublie la soupe aux choux
benjy38
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4 mai 2008
4 mai 2008 à 22:10
4 mai 2008 à 22:10
bonjour je ne mange pas grand chose je trouve je ne me jette pas sur lassiette je mange de tous je ne mange pas de pain avec des pomme de terre non plus
Moi j econnais un truc super...les compléments alimentaires....proteine de soja, c est bon et je mange ce que je veux mais equilibré sur le repas que je fais!...finis les regimes yoyo!!!
coucou,
tu sais ,je suis dans le meme cas que toi.
Et je suis comme toi; je ne mange pas beaucoup.(j'avoue je fais 4heure)
Et j'avoue aussi que le sport et moi ça fait deux,
mais bon ...quand il faut se bouger on se bouge!!!!
Moi aussi j'ai essayée de courir.....la cata....
et puis j'ai acheté un strepping et j'en fais devant la télé sur une chaine musicale.
Je trouve que ce systeme est plus facile pour commencer que par courir
maintenant j'ai acheté un rameur comme ça je change un peu.
Maintenant, je commence à avoir un rytme j'ai meme l'impression de me surpasser.
En esperant que ça peut t'aider et puis le strepping tu en trouve à 20€.
tu ne perd rien au change.
bonne journée
tu sais ,je suis dans le meme cas que toi.
Et je suis comme toi; je ne mange pas beaucoup.(j'avoue je fais 4heure)
Et j'avoue aussi que le sport et moi ça fait deux,
mais bon ...quand il faut se bouger on se bouge!!!!
Moi aussi j'ai essayée de courir.....la cata....
et puis j'ai acheté un strepping et j'en fais devant la télé sur une chaine musicale.
Je trouve que ce systeme est plus facile pour commencer que par courir
maintenant j'ai acheté un rameur comme ça je change un peu.
Maintenant, je commence à avoir un rytme j'ai meme l'impression de me surpasser.
En esperant que ça peut t'aider et puis le strepping tu en trouve à 20€.
tu ne perd rien au change.
bonne journée
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desole je ne voulais pas faire d 'attaque mais on voit bien
que le probleme de benjy38 c est un reel manque de sport
il faut un minimum pour la sante.
Et si je me permet d 'en parler c'est que je suis aussi dans le meme cas.
je constate que faire que faire quelques mouvements m'aide à me sentir mieux j'ai moins les jambes lourdes par exemple
et je m affine j'ai meme perdu une taille de pantalon et en un mois.
c'est valorisant et pourtant je suis une anti sport .
que le probleme de benjy38 c est un reel manque de sport
il faut un minimum pour la sante.
Et si je me permet d 'en parler c'est que je suis aussi dans le meme cas.
je constate que faire que faire quelques mouvements m'aide à me sentir mieux j'ai moins les jambes lourdes par exemple
et je m affine j'ai meme perdu une taille de pantalon et en un mois.
c'est valorisant et pourtant je suis une anti sport .
fifi9742
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5 mai 2008
5 mai 2008 à 14:14
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ok, c'est deja oublie. je suis d'accord avec toi, faire au moins 30 minutes de sport par jour, c'est important. c'est d'ailleurs les recommandations du plan national pour la sante(PNS). on doit considerer que faire du "sport" c'est aussi prendre les escaliers au lieu de prendre l ascenseur. se garer plus loin pour avoir a marcher un peu. pour les petites distances marcher vite au lieu de prendre un vehicule.... le sport bien qu'indispensable pour la sante reste un des elements necessaires a la perte de poids. tous ces elements ( hygiene de vie, sport, alimentation...) doivent agir ensemble pour plus de resultats.
chaque resultat obtenu doit etre une relle victoire et satisfaction.
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benjy38
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4 mai 2008
4 mai 2008 à 22:16
4 mai 2008 à 22:16
pour le sport je narive pas a courir mon coeur se fatigue des les 2 mn je suis éssoufler je narive plus a avancer jai voulus courir une fois avec mon chien jai courue meme pas 5 mn que je me suis assi je ne pouvais plus avancer
