Conseil régime !

Bonjour,

Je suis un régime que j'ai confectionner moi même et je voudrais votre avis.
Le matin : 2 grand verre d'eau, 2 biscottes à la confiture et un thé sans sucre. ( cela me rasasie)
Le midi : 2 grand verre d'eau, viande grillée, légumes sel poivre sans matière grasse, un yaourt nature brassé ou aux fruit o %
L'aprés midi : si j'ai faim un yaourt ( je n'aime pas trop les fruits)
Le soir : 2 grand verre d'eau, une tranche de jambon + 2 batonnets de surimi, une salade verte 1 cuillere d'huile 1 cuillere vinaigre balsamique sel poivre, un fruit ( il faut bien se forcer ) et/ou selon mon appetit un yaourt nature brassé ou aux fruit 0 %.

Bien sur , je m'accorde un plaisir toutes les deux semaines comme une quiche lorraine ou autre...qui ne soit pas trop diététique.

En plus de sa, je fais environ 80 - 100 abdos par jour et je commence a faire 1.6 kms par semaine pour arriver à faire 4 kms en juin.
Je fais tout cela car je dois rentrer en école de Gendarmerie, je suis ancienne fumeuse , pas du tout endurante et ayant arréter toutes activités physiques ( j'ai fait 4 ans de boxe angalise avant de grossir). A mes seize ans ,j'ai commencé un apprentissage en Boucherie. Je pesais 60 kilos pour 1m65. Aujourd'hui j'ai 19 ans, et j'ai pris 20 kilos.
En juin, je pesais 80 kilos,ensuite j'ai fait un régime " milk shake " , j'etais descendu à 70 kilos. Lorsque j'ai repris une alimentation " normale " je suis remonté à 76 kilos. Autant dire que j'ai compris que c'etait un mauvais régime. Et c'est pour cela que j'ai décidé de refaire un régime mais en me privant de presque rien.
Mon objectif est de decendre de 76 kilos ( poids que je pèse actuellement ) à 65 kilos dans un délai limité : Juin ( je pense que cela n'est pas trop court et rapide pour ma santé) .
Donnez moi vos avis, svp !