Course
Bonjour,
J'ai 15ans et je fais souvent de la course mais problème ... Au bout de 10min de course je ne sent plus mes jambes ce qui me fait du bien forcement mais j'ai une endurence énorme a ce moment. Je voulait savoir si c'était dangereux de continuer a courir longtemps quand je ne sent plus mes jambes vu que je ne ressent pas l'effort donc pas la fatigue?
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.:::::: Lucass44 pour vous servir ::::::.
J'ai 15ans et je fais souvent de la course mais problème ... Au bout de 10min de course je ne sent plus mes jambes ce qui me fait du bien forcement mais j'ai une endurence énorme a ce moment. Je voulait savoir si c'était dangereux de continuer a courir longtemps quand je ne sent plus mes jambes vu que je ne ressent pas l'effort donc pas la fatigue?
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1 réponse
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ModérateurC' est un problème de "deuxième souffle".
Quand tu commences à courir, ton système cardio-respiratoiren' n'est pas prêt pour l' effort. Cela demande une dizaine de minutes. Je pense que tu démarres sur un rythme trop élevé et que tu contractes ce qu' on appelle une "dette d' oxygène" et c' est elle qui te bloque.
