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Arrêt de tabac depuis 4 mois

Fermé

Cigarette
Essoufflement

Mgoun Messages postés 4 Statut Membre -
yoyo - 13 oct. 2017 à 01:05

Bonjour,

J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois, du jour au lendemain, sans patch ni chewing gum. Je ne ressens pas de manque particulier, car cette fois je suis vraiment déterminée.
Au bout de combien de mois pourrais-je considérer que je n'ai plus de risque de "replonger", sachant que j'ai fumé un paquet par jour pendant au moins 15 ans ?

Mercie
Mgoun

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70 réponses

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tignes Messages postés 163 Statut Contributeur 113

Bravo pour avoir arrêter de fumer toute seule, c'est assez rare pour le signaler, mais soyez prudente car maintenant il faut essayer de ne pas rechuter. Il n'y a malheureusement aucun délai maximal pour ne pas récidiver..plus les mois passent et plus vous êtes sur la bonne voie..Surtout, n'accepter aucune cigarette car vous prendrez de gros risques...Manger une pomme, buvez un verre d'eau, allez courrir... mais ne vous laisser pas tenter...

183

yoyo

merci

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angora

bonjour
j'ai 57 ans j'ai fumé en moyenne 2 paquets par jour pendant 36 ans. depuis 5 ans j'ai arrété totalement le tabac.
depuis 2 ou 3 footing par semaine d'une durée de 30 a 70 mm chacune.
bien sur j'ai toujours des envies de fumer mais de plus en plus bréves et j'ai aussi depuis bien plus longtemps des envies de langoustes et je resiste depuis plus longtemps.
donc tout est possible

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khirennas Messages postés 12 Statut Membre 14

Bravo.
Tu peux te considéré comme sauvé, car c'est les deux premiers mois qui sont les plus dures, par expérience si on arête de fumé par ca propre volante sans traitement particulier, la réussite est nettement plus sure .moi je suis dans le même cas que toi je suis à 4 ans et demi. Courage nous avons gagné

Réponse 4 / 70

papillon

j ai arrete de fumer depuis le 1er janvier de cette annee je suis tres fiere de moi meme si en ce moment c dur car j'ai quelques soucis et l envie de fumer est la!mais je ne craquerais pas!!!financierement c le top et quel bonheur de ne plus sentir la cigarette!en plus mais enfants sont supers fiers de leur maman!bisou a vous et courage c quand meme mieux la vie sans cigarette!

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timmyyy Messages postés 1360 Statut Membre 7

J'ai arrêté depuis plus de 2 ans .... l'envie est encore parfois présente ... mais elle est de moins en moins intense .... je fumais aussi 1 paquet par jour (minimum) pendant 15 ans .... Je crois quand même que l'expression "fumeur un jour, fumeur toujours" est vraie ...
Cela dit, les avantages d'avoir arrêté sont multiplies. Un seul exemple: le côté financier !!! ça je ne m'y attendais pas, et pourtant ...
Pour ne pas "replonger" (un peu péjoratif, comme expression), il me suffit de penser à ces avantages, et aussi à "comment j'étais avant". ça aide.

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kiki

BONJOUR A TOUT LE MONDE .MOI AUSSI J'AI ARRETE DE FUMER DEPUIS PLUS DE 4 MOIS ( et sans rien), PAR CONTRE JUSQU A MAINTENENT JE N EN AVAIS PLUS DU TOUT ENVIE ,MAIS DEPUIS 1 SEMAINE ENVIRON J Y REPENSE ET CA DEVIENT DE PLUS EN PLUS DIFICILE. QUE PUIJE FAIRE ? J'AI PEUR DE REPLONGER ET JE NE VEUX PAS. POURIEZ VOUS ME DIRE CE QUE JE PEUX FAIRE? JE VOUS REMERCIE D AVANCE.

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fire mann

Bonjour à tous j'ai 54 ans et ça a fait 2 ans au mois de juin que j'ai arrêter l'arrêt de la cigarettes m'a permis comme tout le monde de faire des économies mais aussi de reprendre le sport c'est génial le matin de se lever et pas avoir la bouche pâteuse de ne plus tousser de comprendre les amis qui se plaignaient de l'odeur du tabac avoir retrouvé un teint rose et plus de doigts jaunes chic et de monter les escaliers sans être essoufflé c'est là qu'on se dit que d'année de perdues aller bon courage à tous

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Rivier

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 8 jours maintenant. J'ai arrêté net sans aucun traitement pour le moment. J'ai 37 ans et 23 ans de tabagisme derrière moi (à raison d'un paquet par jour). Y'a des hauts et des bas. Ce week end ça allait mais aujourd'hui j'en bave ! Je ressens les premiers effets : Ma voix s'est éclaircie, j'ai un meilleur souffle et mon coeur bat plus lentement. En revanche je ne tousse pas du tout ! Comme si je ne recrachait aucune toxines ! Je ne sais pas si c'est normal. Voilà ! Bon courage à ceux qui comme moi en ce moment en bave des ronds de chapeux et bravo à ceux qui ont franchit le pas et qui en sont au stade du mauvais souvenir du sevrage !

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riggs Messages postés 144 Statut Membre 1

Bonjour,

Je ne suis pas vraiment d'accord avec khirennas, j'ai personnellement arreter pendant 8 mois , ce qui ne m'a pas empécher de replonger à la première occasion, ou plutôt à la première réelle contrariété, malgré un traitement du médecin. C'est comme l'alcool, quand on y a goûté, l'envie d'y revenir est très grand. Il ne faut surtout pas succomber à la cigarette "festive" et trouvé un succédané lorsque l'envie est trop grande. Comme le dit tignes, un verre d'eau ou même un morceau de chocolat peut faire l'affaire. Il faut tenir bon, ce serait dommage de retomber dedans après ces quelques mois.

Bon courage.

Réponse 10 / 70

bruno

bonjour moi aussi arret du tabac sans patch j entame mon 4 eme mois j'ai pris 2 kilos j arrete les bonbons et ma femme continue a fumer mais qq fois sa me saoul.mais je sais que il ne faut pas retoucher 1 seule cigarette sinon c'est mort voila .c est une bataille de tout les jours

Réponse 11 / 70

gabs

salut tous le monde , je suis un jeunne agée de 23 ans , j’ai fumer regulierement le canabis pendant 6 ans ,apres etre vennu au maroc pays du chitte , h ich ,j’ai fumer pendant 4mois et c’etait presque ma premire fois d’etre dependant a cette sorte de drogue , il est trop dangereux et plus que le canabis ,dieu merci j’ai decider d’arreter depuis 3semaine et je me sens vraiment detruit ,je sais pas si je pourrais recuperer mais je sens que ma respirarion et tous mon energie est parti en fumer,je voudrais me battre contre ce fléau qui ne cesse de prendre empreure dans notre societé , je cherche des personnes qui partagent les memes avis que moi .
Mme et messieurs , soyez conscient du fléau qui occupe notre societé et esseyons ensemblede sauver ces freres et memes peut etre vnos propres enfants qui risque de gouter au miel dangereux , je suis musulman et ma religion ma beaucoup aider a arreter avec l’aide du bon dieu.
depuis que j’ai arreter , je sen en moi une insuffisance respiratoire , probleme de digestion , bruit des appareils indigestifs , bruit des os a chaque partie du corp , douleurs thoraxique , je sens la fin ,mais je sais que l’erreur est humaine et je pense que j’aurais d’avantage a recuprer une partie precieuse de ce que j’ai perdu , si vous avez des idée n’hesité pas de me contacter pour qu’on puisse discuter sur cette drogue que je connais autant que moi meme ,merci

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bahuhare Messages postés 6 Statut Membre 5

bonsoir
merçi pour votre message
voila c'est que moi aussi j'ai arrteé de fumé et j'ai la toux aussi

Réponse 13 / 70

clpg Messages postés 2 Statut Membre 2

Tenez bon .;ça vaut vraiment le coup...moi ça fait plus de 3 ans, j'ai des moments un peu duraille, mais comme je me suis mis au sport 3 fois par semaine, ça m'aide beaucoup..il faut de la motivation, de la volonté, de la motivation, de la volonté...et ne pas rechuter qaund on a arêter..la plus dur c'est les premières semaines, mais faut être viGILENT tout le temps et ne jamais accepter d'en fumer une, sinon t'es cuit..et t'as raison Mgoun, quand tu vois en plus ce qu'on économise comme fric, c'est ahurrisant...on peut voyager avec ce qu'on met de coter..rien que penser aux voyages ça m'a fait tenir bon..Pensez aux beaux voyages que vous pourrez faire..ça c'est un sacré but..Allez on es là poiur s'entraider...Parlez en, on essaiera de vous aider, comme on peut bien sur..pour ça les forums ça peut ^ter une sacrée aide..moi, qaund j'ai arrété y en avait pas beaucoup, ou je connaisait pas bien.
Courage à tous...ça vaut le coup D'essayer d'arreter ou de ne pas reprendre.. et en plus, le bien que ça fait pour la santé..vous le savez tousje pense.

Réponse 14 / 70

marie

moi ca fait 15 jours que j'ai arrété sans aucun traitement je fumais 1 paquet par jour depuis l age de 16 ans et la j en ai 46 ,mon frere est mort a cause du tabac et un autre de mes freres a un cancer du poumon, donc pour moi ca m a motivé, c dur mais je tiens, car la santé est plus importante q cette saloperie de clopes

Réponse 15 / 70

babymelynda

bravo, c bien
il n'y a pas de periode ou il n'y a plus de risque de replonge, il faudra faire attention toute ta vie, car tu peux ressentir un manque passager a n'importe qu'elle moment, et surtout ne jamais retoucher une cigarette mm pour une taf.
bon courage, 4mois c bien mais le manque peut revenir

Réponse 16 / 70

lutteuse

salut a tout le monde!!!
et particulièrement a toi gabs.moi meme j'ai arreter de fumer la "clope"et non le "chite" depuis 15 jours inchallah!!!
et moi qui m'acharnais sur mon cas en me disant que j'allais galèrer car j'allais prendre du poids!!!pfffffff!!!
franchement lire ce que tu vis pour moi a été une révélation!!!mais qu'est ce que c'est que le poids a coté de la souffrance de certains!!!
dire qu'il y a eu des moments de joies ou de détresse ou que j'ai penser que ma meilleure amie étais la clope!!!foutesseee...ma meilleure ennemie oui..!!
quand elle s'accroche elle ne te lache pas alors c'est pour ça que c'est a nous avec notre volonté de la lachée.sinon sinon malheurs a nous!!...serais ce a la mort qu'elle nous lachera!!!ET QUI c'est DANS QUELLE ETAT!!!!!(allahu alem)
allez courage a nous tous et je suis sure que nous y parviendrons tous car c'est a nous de gerer notre volonté bien que ce ne soit pas toujours facile je ne le nie pas!!on a bien commencer un jour alors nous arreterons bien un jour...
bonne chance a vous mes amies de la meme galère!!!

Réponse 17 / 70

gabs1985

salut tous le monde , je me sens toujours mal apres 1mois d'arret de cette putain de drogue "le chitte" , je commence a recuperer petit a petit ,mais si j'arrive un jour a me sentir mieux c'est certainement la chose la plus importante que j'ai realiser

Réponse 18 / 70

gabs

salut a tous , merci pour tes conseil joum , c'est sure que je vais plus replonger dans cette merde inchallah , de toute facon je souhaite un jour lutter contre ce fléau et j'aurais des bases pour ne plus replonger , je fume pas des cigarttes depuis 2005 ,j'arreter par moment les joins ,j'alllais jusqu'a 5mois sans y toucher , c'est juste quant je me retrouve avec les potes que je bedave , la je suis heureux d'avoir arreter et c'est mon coeur qui me dit d'arreter car il est vraiment tant avec 6 ans de fumé ,c'est de la merde sans doute mais que ce qu'on n'y peut , le temp passé ne se rattrape certainement plus ,mais c'est ce qui vien qui compte , donc si dieu nous as donner la chance d'arreter forcement ya une avantage pour nous , vu que j'ai des problemes respiratoire ,mais de temp en temp je constate que sa s'ameliore de jour en jour mais parfois sa me decourage avec les douleurs aux poummons ,mais je sens que c'est mieux que lorsque je fumer cette merde , c'est mon ennemi car elle a chercher a me detruire et je lui donnerais plus cette chance meme si je fumer par plaisir et passion ,mes cheres freres et seurs ,liberons nous de ce fléau car je pense qu'il est vraiment temp pour nous de mener une vie responsable ,merci pour ceux qui consacrerons leurs temps a lire mon message et je sais que sa motivera beaucoup des gens car ya enormément des fumeurs comme moi ou pire que moi ,bonne chance les amies

Réponse 19 / 70

Mgoun Messages postés 4 Statut Membre 2

Bonjour à tous,

Tous vos messages sont encourageants. Merci.

Comme le dit Timmyyy, l'avantage financier est non négligeable. Cela fait bientôt 5 mois que j'ai arrêté soit presque 750€ d'économie.

Je tiens bon, et plus les jours passent plus je me sens libérée de cette contrainte.

Bonnes fin d'année à tous. Je vous tiens au courant.

Mgoun

Réponse 20 / 70

maemat

bonjour,
ça y est je tombe par hasard sur ce forum et voilà moi ça fait 2 jours que j'ai arrété mais tres dur car mon mari fume devant moi!!!!mais je pense y arriver mdr y a pas de raison je ne suis pas une moviette et je veux reprendre le sport pr mes enfants et qu ils soient fiers de moi
j espere que ce n est + que du passé car c'est bouffant cettedependance et j en ai horreur je veux me sentir mieux
ouf j'ai tt déballé

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