Perdre du poids [ Cas spécial ]
Bonjour, donc voilà je vous explique .
J'ai 17ans je fait 1m80 ou un peut plus et je pèse 86kilos . Cela fait plusieurs semaines que j'y pense et là il y a quelques jours je me suis cassé le cheville . Je suis donc en ' vacances ' pendant 6 semaine . J'aimerais durant c'est 6 semaine trouvé une maniere pour maigrir , sans footing bien sur ( en plâtre ) et sans suivre de régime . Bien sur suite au 6 semaines je continuerait .
J'ai vus l'idée des abdos je m'y mets , mais y a t'il quelques chose d'autre ?!
Et une question : Si par exemple au long de la journée je fait beaucoup d'alter , est ce que je maigrirait quand même ou faut il attendre d'être plus mince pour ce musclé ?
Je présise , je suis surtout gros au niveau du ventre , un peut du visage , et j'ai de grosses cuisses et molet & fésses
J'ai 17ans je fait 1m80 ou un peut plus et je pèse 86kilos . Cela fait plusieurs semaines que j'y pense et là il y a quelques jours je me suis cassé le cheville . Je suis donc en ' vacances ' pendant 6 semaine . J'aimerais durant c'est 6 semaine trouvé une maniere pour maigrir , sans footing bien sur ( en plâtre ) et sans suivre de régime . Bien sur suite au 6 semaines je continuerait .
J'ai vus l'idée des abdos je m'y mets , mais y a t'il quelques chose d'autre ?!
Et une question : Si par exemple au long de la journée je fait beaucoup d'alter , est ce que je maigrirait quand même ou faut il attendre d'être plus mince pour ce musclé ?
Je présise , je suis surtout gros au niveau du ventre , un peut du visage , et j'ai de grosses cuisses et molet & fésses
5 réponses
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hello
Mange de tout sans excès ....
on ne peut te dire a quel poids tu peux arrivé car chaque organisme réagit différemment lors du repas...
Cordialement
Le Clown Assassin
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WebmasterLa difficulté est de faire des exercices sans endommager davantage ta fracture de cheville.
Ce serait mieux de prendre l'avis de ton médecin, ton chirurgien ou d'un kiné.-
Merci de cette réponse , mais pour ce qui est de lalimentation , peut etre des exercices que justement n'endomage pas ma cheville si quelqun a des idées sa m'aiderait . J'avoue grignoté souvent dans la journée , et je rate souvent le repas du midi . Un conseil ? & si quelqun a une technique qui empéche de grignoté je prend ! :D
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arette les sucre rapides ,le sodas ,pizza et frittes du comerce,et t auras pas besoin de faire beaucoup de sport
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Salut
Grignote des fruits sans rajouter de sucre ou des légumes sans Mayo et tu iras mieux -
Merci de vos réponses , arrétez de manger des sucres rapides et tout pourrait me faire arrivé a quel poid et en combien de temps environ ?
