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2 réponses
bonjour , je vous réponds pour savoir votre poids idéal c'est simple vous faite 1m68 si je ne dit pas de bétises . Vous devez faire donc environ dans les 65 kilos se qui vous iré trés bien ! Et pour se qui conçerne votre allimentation aprés votre sport surtout évitez de mangez des graisse exemple ( pates avectrés peut de beurre , viande sans matières graces ... )
Bonne chance !!!
Bonne chance !!!
je te conseille d arretter les sucres rapides,et de cuisiner a la maison,evites les frites et lez pizza du commerce,prend du pain complet bio,pas celui des grandes surfaces,evites les yayourts,tu vera ça marches très bien
le poisson a la place de la viandes
les fruits a la place des gateaux et compagnie(y compris les fruits secs)
les pates et riz complet a la place des blanches
l eau a la place des sodas et jus(autoriser jus maison)
bonne chance
le poisson a la place de la viandes
les fruits a la place des gateaux et compagnie(y compris les fruits secs)
les pates et riz complet a la place des blanches
l eau a la place des sodas et jus(autoriser jus maison)
bonne chance
