Trop de poids

louna -  
Bonjour,
j ai environ 25 kg a perdre et je voudrai savoir si quelqu un connait un bon regime ou on perd assez vite sen les reprendre aussi vite. merci par avance

6 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Quel âge as-tu ?
    Combien mesures-tu ?
    Quel poids fais-tu ?
    1. ^^Marie^^
      As-tu fait un bilan avec ton médecin ?
      As-tu vu un nutritionniste ?
      1. ^^Marie^^
        Commence par stopper de manger des cochonneries

        1 - Evitez les sucreries entre les repas.
        2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
        3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
        4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
        5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
        6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
        7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
        8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
        9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

        https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
        https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
        https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
        http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
        http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
        https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents