Trop de poids

Signaler
-
 louna -
Bonjour,
j ai environ 25 kg a perdre et je voudrai savoir si quelqu un connait un bon regime ou on perd assez vite sen les reprendre aussi vite. merci par avance

3 réponses

Messages postés
113932
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 178
Bonjour

Quel âge as-tu ?
Combien mesures-tu ?
Quel poids fais-tu ?
je mesure 1m53
pese 70 kg
j ai 27 ans et maman d une petite de 7 ans
Messages postés
113932
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 178
As-tu fait un bilan avec ton médecin ?
As-tu vu un nutritionniste ?
non je n ai rien fait de cela je suppose que sa la chose a faire. Mais je me suis dis qui sais desfois je trouverai un regime qui me correspond ici
Messages postés
113932
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 178
Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

merci. c vrai qu une fois stopé tout sa . Sa ira deja mieux je pense.