Abdos sert a maigrir ? SOS
wasil
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wasil Messages postés 113 Statut Membre -
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Bonjour, tout le monde alors j'ai 17ans je pèse 78Kg pour 176cm et j'ai du ventre est ce que les abdos sert a faire perdre du vendre merci de m'aider =D
4 réponses
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Bonjour,
Nous ça ne fait pas maigrir, ça affine la silhouette et ça transforme graisse en muscle. -
va faloir faire plus que des abdos... c vrais que sa y fait si tu les fait bien... aprés pratique un sport aussi et fait de la cardio (genre vélo ou jogging)... voila tout...
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Ok merci mais je fais 3 fois de foot dans la semaine ( 2 entrainement et 1 match par semaine) donc le cardio j'en fait beaucoup surtout en ce moment ^^ et est ce que les jus de fruit fait a la maison au mixer c'est bon pour perdre un peu de poid ? genre je met 4,5 fruit et je mixe
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