Bonjour,
jai 13 ans et je pèse 52 kikos et je fais 1.58m ...
jaimerais perdre 5 kilo dici la rentée ..
J'aimerais bien avoir une taille plus fine et des cuisse pas aussi grosse..
comment-faire ?
Sports aérobique,( vélo, course à pied ) les seuls faisant perdre du gras.
Maigrir c'est juste des maths, énergie absorbée < énergie dépensé. Facile.
Viser 1kg/semaine, pas plus pas moins.
Oublie l'echec, retient la leçon.
Forum Maigrir
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
