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Perdre 5 kilos avant la rentrée..?!

Josyy.. -  
sviet Messages postés 296 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
jai 13 ans et je pèse 52 kikos et je fais 1.58m ...
jaimerais perdre 5 kilo dici la rentée ..
J'aimerais bien avoir une taille plus fine et des cuisse pas aussi grosse..
comment-faire ?

Aidey moi svp..♥
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1 réponse

Réponse 1 / 1
sviet Messages postés 296 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   24
 
Sports aérobique,( vélo, course à pied ) les seuls faisant perdre du gras.
Maigrir c'est juste des maths, énergie absorbée < énergie dépensé. Facile.
Viser 1kg/semaine, pas plus pas moins.

Oublie l'echec, retient la leçon.
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