Je souhaiterais perdre 20 kg

Laura -  
Bonjour,

Je suis une jeune femme de 24 ans j ai accoucher il y a 11 mois
J aimerais perdre 20 kg mais je ne c est pas comment faire
J ai voulu m inscrire sur Facebook dans des groupes mais tout est payant avec leur produit bizarre

Je fais 1m55 pour 69.3 kg

Si vous avez des conseils je suis preneuse

4 réponses

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
    https://www.imc.fr/a/4bh60ibb
    (Ce lien est éphémère )
    Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
    Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.

    Voici quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    Et des idées de menus :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

    Cliquer sur les liens bleus pour en savoir plus

    1. Laura
      Bonjours merci beaucoup

      Je ne veux pas de régime miracle juste comment faire

      Je vais regarder tous vos liens

      Merci encore