Je souhaiterais perdre 20 kg
Bonjour,
Je suis une jeune femme de 24 ans j ai accoucher il y a 11 mois
J aimerais perdre 20 kg mais je ne c est pas comment faire
J ai voulu m inscrire sur Facebook dans des groupes mais tout est payant avec leur produit bizarre
Je fais 1m55 pour 69.3 kg
Si vous avez des conseils je suis preneuse
Je suis une jeune femme de 24 ans j ai accoucher il y a 11 mois
J aimerais perdre 20 kg mais je ne c est pas comment faire
J ai voulu m inscrire sur Facebook dans des groupes mais tout est payant avec leur produit bizarre
Je fais 1m55 pour 69.3 kg
Si vous avez des conseils je suis preneuse
4 réponses
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Bonjour,
Vous n'êtes pas obese mais peu être qu'un peu de sport que vous pratiquer avec joie et des recettes légère que vous apprécier seraient bien.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1968061-le-regime-brule-graisse/ -
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Bonjours merci beaucoup
Je ne veux pas de régime miracle juste comment faire
Je vais regarder tous vos liens
Merci encore -
ModérateurBonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4bh60ibb
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
Cliquer sur les liens bleus pour en savoir plus
