Je souhaiterais perdre 20 kg

Laura -  
 guess10 -
Bonjour,

Je suis une jeune femme de 24 ans j ai accoucher il y a 11 mois
J aimerais perdre 20 kg mais je ne c est pas comment faire
J ai voulu m inscrire sur Facebook dans des groupes mais tout est payant avec leur produit bizarre

Je fais 1m55 pour 69.3 kg

Si vous avez des conseils je suis preneuse

4 réponses

  1.
    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Bonjour,
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
    https://www.imc.fr/a/4bh60ibb
    (Ce lien est éphémère )
    Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
    Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.

    Voici quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    Et des idées de menus :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

    Cliquer sur les liens bleus pour en savoir plus

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  2. Laura
     
    Bonjours merci beaucoup

    Je ne veux pas de régime miracle juste comment faire

    Je vais regarder tous vos liens

    Merci encore
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  3. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 826
     
    Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles
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