Je souhaiterais perdre 20 kg

Question

Bonjour, 

Je suis une jeune femme de 24 ans j ai accoucher il y a 11 mois 
J aimerais perdre 20 kg mais je ne c est pas comment faire 
J ai voulu m inscrire sur Facebook dans des groupes mais tout est payant avec leur produit bizarre 

Je fais 1m55 pour 69.3 kg 

Si vous avez des conseils je suis preneuse

Andy31200 · Answer

Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/a/4bh60ibb
 (Ce lien est éphémère ) 
Et tu vois que tu es effectivement en  surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.

Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/ 
 
 Cliquer sur les liens bleus pour en savoir plus

Laura · Answer

Bonjours merci beaucoup

Je ne veux pas de régime miracle juste comment faire 

Je vais regarder tous vos liens 

Merci encore

Andy31200 · Answer

Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles

guess10 · Answer

Bonjour,

Vous n'êtes pas obese mais peu être qu'un peu de sport que vous pratiquer avec joie et des recettes légère que vous apprécier seraient bien.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme/1968061-le-regime-brule-graisse/

Je souhaiterais perdre 20 kg

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