Je souhaiterais perdre 20 kg

Laura - 17 juin 2018 à 14:28
 guess10 - 19 juin 2018 à 11:15
Bonjour,

Je suis une jeune femme de 24 ans j ai accoucher il y a 11 mois
J aimerais perdre 20 kg mais je ne c est pas comment faire
J ai voulu m inscrire sur Facebook dans des groupes mais tout est payant avec leur produit bizarre

Je fais 1m55 pour 69.3 kg

Si vous avez des conseils je suis preneuse
A voir également:

4 réponses

Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 515
Modifié le 17 juin 2018 à 15:17
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4bh60ibb
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.

Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

Cliquer sur les liens bleus pour en savoir plus




0
Bonjours merci beaucoup

Je ne veux pas de régime miracle juste comment faire

Je vais regarder tous vos liens

Merci encore
0
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 515
17 juin 2018 à 17:40
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles
0
Bonjour,

Vous n'êtes pas obese mais peu être qu'un peu de sport que vous pratiquer avec joie et des recettes légère que vous apprécier seraient bien.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1968061-le-regime-brule-graisse/
0