Maigrir

tinka -  
Bonjour' j'ai 88 kg pour 1m62 aidez moi !!

1 réponse

  1. minilatina
    Bonsoir, si tu veux vraiment maigrir, mange à des heures régulières, évite de grignoter entre les repas parce que c'est vraiment ça qui fait prendre du poids :) ! Et fait un peu de sport, même si tu n'as pas envie force toi, même 15 min par jour c'est déjà pas mal ! Si tu le fais tu verras des changements, j'espères que ça t'aideras ;)
    1. nopseudo
      bonjour, et le mieux c'est de te faire aider par un nutritionniste, car ce n'est pas facile d'y arriver tout seul.

      Le surpoids est la conséquence d'un apport de calories trop important par rapport aux besoins, ce qui fait que le corps stocke.