Perdre du poids efficacement

GOLDENPEN -  
Bonjour, je pèse 111 kg pour 1.92 m hors avant je pesais 88 kg. J'ai beaucoup de graisse sur les cuisses, fesses et abdominaux. Quelle nutrition adoptée ? Quel sport est conseillé ? Existe-il des produits nutritifs efficaces ? Tout vos conseils m'intéressent merci ^^

1 réponse

  1.  ptiboy
    bonjour

    88kg, avant quoi? homme, femme?
    pour plein de conseils, va sur le site manger-bouger

    un bilan médical st conseillé
    1. GOLDENPEN Auteur
      88 kg avant quand je ne mangeais pas gâteaux bonbons et autres bêtises. Sinon je suis un homme.
    2. ptiboy
      ne viens tu pas de donner, hier à 18h06, la solution à ton probléme?

Discussions similaires

Ménopause et prise de poids
katiana

41 réponses